Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Thin spinach pancake, spinach crepes, atria/pirkka

Calories et valeurs nutritionnelles

211
calorieskcal pour 100 g
Protéines5,8 g
Glucides32 g
Lipides6,1 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 211 kcal —
  • Protéines 5,8 g 12%
  • Glucides 32 g 12%
  • Lipides 6,1 g 8%
  • Acides gras saturés 1 g 5%
  • Fibres 1,5 g 5%
  • Sucres 2,2 g —
  • Sodium 439 mg 19%
  • Cholestérol 15,2 mg 5%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 50,3 µg 6%
  • Vitamine C 6,9 mg 8%
  • Vitamine D 0,09 µg 0%
  • Vitamine E 1,2 mg 8%
  • Vitamine K 51,4 µg 43%
  • Thiamine (B1) 0,04 mg 4%
  • Riboflavine (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacine (B3) 0,54 mg 3%
  • Vitamine B6 0,08 mg 5%
  • Folates (B9) 31,3 µg 8%
  • Vitamine B12 0,09 µg 4%

Minéraux

  • Calcium 41,3 mg 3%
  • Fer 0,63 mg 3%
  • Magnésium 22,7 mg 5%
  • Phosphore 58,4 mg 5%
  • Potassium 159 mg 3%
  • Zinc 0,51 mg 5%
  • Cuivre 0,09 mg 10%
  • Manganèse 0,51 mg 22%
  • Sélénium 5,2 µg 9%
  • Iode 5,8 µg 4%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g2115,8 g32 g6,1 g
50 g50 g1062,9 g16 g3,1 g
150 g150 g3178,8 g48 g9,2 g
200 g200 g42212 g64 g12 g
250 g250 g52815 g80 g15 g

Questions sur : Thin spinach pancake, spinach crepes, atria/pirkka

Combien de calories dans 100 g de thin spinach pancake, spinach crepes, atria/pirkka ?

100 g de thin spinach pancake, spinach crepes, atria/pirkka : 211 kcal, 5,8 g de protéines, 32 g de glucides et 6,1 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de thin spinach pancake, spinach crepes, atria/pirkka ?

50 g de thin spinach pancake, spinach crepes, atria/pirkka : 106 kcal, 2,9 g de protéines, 16 g de glucides et 3,1 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de thin spinach pancake, spinach crepes, atria/pirkka ?

150 g de thin spinach pancake, spinach crepes, atria/pirkka : 317 kcal, 8,8 g de protéines, 48 g de glucides et 9,2 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de thin spinach pancake, spinach crepes, atria/pirkka ?

200 g de thin spinach pancake, spinach crepes, atria/pirkka : 422 kcal, 12 g de protéines, 64 g de glucides et 12 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de thin spinach pancake, spinach crepes, atria/pirkka ?

250 g de thin spinach pancake, spinach crepes, atria/pirkka : 528 kcal, 15 g de protéines, 80 g de glucides et 15 g de lipides.

Source : Fineli (Finland) 31905 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues