Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Thin spinach pancake, spinach crepes, industrial
Calories et valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 165 kcal —
- Protéines 5,4 g 11%
- Glucides 21 g 8%
- Lipides 6,4 g 8%
- Acides gras saturés 1,2 g 6%
- Fibres 1,1 g 4%
- Sucres 1,4 g —
- Sodium 418 mg 18%
- Cholestérol 42,1 mg 14%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 73,1 µg 8%
- Vitamine C 9,3 mg 10%
- Vitamine D 0,26 µg 1%
- Vitamine E 1,2 mg 8%
- Vitamine K 47,3 µg 39%
- Thiamine (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0,09 mg 7%
- Niacine (B3) 0,43 mg 3%
- Vitamine B6 0,08 mg 5%
- Folates (B9) 41,5 µg 10%
- Vitamine B12 0,29 µg 12%
Minéraux
- Calcium 41 mg 3%
- Fer 0,65 mg 4%
- Magnésium 18,8 mg 4%
- Phosphore 60,6 mg 5%
- Potassium 146 mg 3%
- Zinc 0,52 mg 5%
- Cuivre 0,07 mg 8%
- Manganèse 0,43 mg 19%
- Sélénium 6,6 µg 12%
- Iode 31,9 µg 21%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 165 | 5,4 g | 21 g | 6,4 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 2,7 g | 10 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 248 | 8,1 g | 31 g | 9,5 g |
| 200 g | 200 g | 330 | 11 g | 42 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 413 | 14 g | 52 g | 16 g |
Questions sur : Thin spinach pancake, spinach crepes, industrial
Combien de calories dans 100 g de thin spinach pancake, spinach crepes, industrial ?
100 g de thin spinach pancake, spinach crepes, industrial : 165 kcal, 5,4 g de protéines, 21 g de glucides et 6,4 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de thin spinach pancake, spinach crepes, industrial ?
50 g de thin spinach pancake, spinach crepes, industrial : 83 kcal, 2,7 g de protéines, 10 g de glucides et 3,2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de thin spinach pancake, spinach crepes, industrial ?
150 g de thin spinach pancake, spinach crepes, industrial : 248 kcal, 8,1 g de protéines, 31 g de glucides et 9,5 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de thin spinach pancake, spinach crepes, industrial ?
200 g de thin spinach pancake, spinach crepes, industrial : 330 kcal, 11 g de protéines, 42 g de glucides et 13 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de thin spinach pancake, spinach crepes, industrial ?
250 g de thin spinach pancake, spinach crepes, industrial : 413 kcal, 14 g de protéines, 52 g de glucides et 16 g de lipides.
Source : Fineli (Finland) 30189 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues