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Thin spinach pancake, spinach crepes, lidl

Calories et valeurs nutritionnelles

203
calorieskcal pour 100 g
Protéines6 g
Glucides30 g
Lipides6,1 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 203 kcal —
  • Protéines 6 g 12%
  • Glucides 30 g 11%
  • Lipides 6,1 g 8%
  • Acides gras saturés 0,6 g 3%
  • Fibres 1,6 g 6%
  • Sucres 1,9 g —
  • Sodium 392 mg 17%
  • Cholestérol 15,2 mg 5%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 50,7 µg 6%
  • Vitamine C 6,9 mg 8%
  • Vitamine D 0,09 µg 0%
  • Vitamine E 1,5 mg 10%
  • Vitamine K 53,1 µg 44%
  • Thiamine (B1) 0,04 mg 4%
  • Riboflavine (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacine (B3) 0,55 mg 3%
  • Vitamine B6 0,08 mg 5%
  • Folates (B9) 31,5 µg 8%
  • Vitamine B12 0,09 µg 4%

Minéraux

  • Calcium 30,3 mg 2%
  • Fer 0,63 mg 4%
  • Magnésium 22,9 mg 5%
  • Phosphore 59,7 mg 5%
  • Potassium 146 mg 3%
  • Zinc 0,51 mg 5%
  • Cuivre 0,09 mg 10%
  • Manganèse 0,51 mg 22%
  • Sélénium 5,3 µg 10%
  • Iode 5,8 µg 4%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g2036 g30 g6,1 g
50 g50 g1023 g15 g3,1 g
150 g150 g3059 g45 g9,2 g
200 g200 g40612 g60 g12 g
250 g250 g50815 g75 g15 g

Questions sur : Thin spinach pancake, spinach crepes, lidl

Combien de calories dans 100 g de thin spinach pancake, spinach crepes, lidl ?

100 g de thin spinach pancake, spinach crepes, lidl : 203 kcal, 6 g de protéines, 30 g de glucides et 6,1 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de thin spinach pancake, spinach crepes, lidl ?

50 g de thin spinach pancake, spinach crepes, lidl : 102 kcal, 3 g de protéines, 15 g de glucides et 3,1 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de thin spinach pancake, spinach crepes, lidl ?

150 g de thin spinach pancake, spinach crepes, lidl : 305 kcal, 9 g de protéines, 45 g de glucides et 9,2 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de thin spinach pancake, spinach crepes, lidl ?

200 g de thin spinach pancake, spinach crepes, lidl : 406 kcal, 12 g de protéines, 60 g de glucides et 12 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de thin spinach pancake, spinach crepes, lidl ?

250 g de thin spinach pancake, spinach crepes, lidl : 508 kcal, 15 g de protéines, 75 g de glucides et 15 g de lipides.

Source : Fineli (Finland) 33033 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues