Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Rôti de palette de bœuf

Calories et valeurs nutritionnelles

paleron, viande maigre uniquement, paré à 0" de gras, choice, cuit, braisé

212
calorieskcal pour 100 g
Protéines33 g
Glucides0 g
Lipides7,7 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 212 kcal —
  • Protéines 33 g 67%
  • Glucides 0 g 0%
  • Lipides 7,7 g 10%
  • Acides gras saturés 2,9 g 15%
  • Fibres 0 g 0%
  • Sucres 0 g —
  • Sodium 54 mg 2%
  • Cholestérol 100 mg 33%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine E 0,44 mg 3%
  • Vitamine K 1,6 µg 1%
  • Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavine (B2) 0,22 mg 17%
  • Niacine (B3) 5 mg 31%
  • Acide pantothénique (B5) 0,66 mg 13%
  • Vitamine B6 0,33 mg 19%
  • Folates (B9) 11 µg 3%
  • Vitamine B12 2,6 µg 108%
  • Choline 127 mg 23%

Minéraux

  • Calcium 14 mg 1%
  • Fer 2,9 mg 16%
  • Magnésium 22 mg 5%
  • Phosphore 202 mg 16%
  • Potassium 262 mg 6%
  • Zinc 7,8 mg 71%
  • Cuivre 0,12 mg 14%
  • Manganèse 0,01 mg 1%
  • Sélénium 33 µg 60%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g21233 g0 g7,7 g
1 portion85 g18028 g0 g6,5 g
2 portions170 g36057 g0 g13 g
½ portion42,5 g9014 g0 g3,3 g
3 portions255 g54185 g0 g20 g
4 portions340 g721113 g0 g26 g
50 g50 g10617 g0 g3,8 g
150 g150 g31850 g0 g12 g
200 g200 g42467 g0 g15 g
250 g250 g53083 g0 g19 g

Questions sur : Rôti de palette de bœuf

Combien de calories dans 100 g de rôti de palette de bœuf ?

100 g de rôti de palette de bœuf : 212 kcal, 33 g de protéines, 0 g de glucides et 7,7 g de lipides.

Combien de calories dans 1 portion (85 g) de rôti de palette de bœuf ?

1 portion (85 g) de rôti de palette de bœuf : 180 kcal, 28 g de protéines, 0 g de glucides et 6,5 g de lipides.

Combien de calories dans 2 portions (170 g) de rôti de palette de bœuf ?

2 portions (170 g) de rôti de palette de bœuf : 360 kcal, 57 g de protéines, 0 g de glucides et 13 g de lipides.

Combien de calories dans ½ portion (42,5 g) de rôti de palette de bœuf ?

½ portion (42,5 g) de rôti de palette de bœuf : 90 kcal, 14 g de protéines, 0 g de glucides et 3,3 g de lipides.

Combien de calories dans 3 portions (255 g) de rôti de palette de bœuf ?

3 portions (255 g) de rôti de palette de bœuf : 541 kcal, 85 g de protéines, 0 g de glucides et 20 g de lipides.

Combien de calories dans 4 portions (340 g) de rôti de palette de bœuf ?

4 portions (340 g) de rôti de palette de bœuf : 721 kcal, 113 g de protéines, 0 g de glucides et 26 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de rôti de palette de bœuf ?

50 g de rôti de palette de bœuf : 106 kcal, 17 g de protéines, 0 g de glucides et 3,8 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de rôti de palette de bœuf ?

150 g de rôti de palette de bœuf : 318 kcal, 50 g de protéines, 0 g de glucides et 12 g de lipides.

Source : USDA FoodData Central 170615 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues