Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Rôti de palette de bœuf

Calories et valeurs nutritionnelles

maigre et gras séparables, paré à 1/8" de gras, choice, cuit, braisé

309
calorieskcal pour 100 g
Protéines30.2 g
Glucides0 g
Lipides19.9 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 309 kcal —
  • Protéines 30.2 g 60%
  • Glucides 0 g 0%
  • Lipides 19.9 g 26%
  • Acides gras saturés 7.9 g 40%
  • Fibres 0 g 0%
  • Sucres 0 g —
  • Sodium 49 mg 2%
  • Cholestérol 121 mg 40%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0.3 µg 2%
  • Vitamine E 0.54 mg 4%
  • Vitamine K 1.9 µg 2%
  • Thiamine (B1) 0.06 mg 5%
  • Riboflavine (B2) 0.19 mg 15%
  • Niacine (B3) 4.2 mg 26%
  • Acide pantothénique (B5) 0.59 mg 12%
  • Vitamine B6 0.29 mg 17%
  • Folates (B9) 9 µg 2%
  • Vitamine B12 2.5 µg 103%
  • Choline 115 mg 21%

Minéraux

  • Calcium 16 mg 1%
  • Fer 2.6 mg 14%
  • Magnésium 20 mg 5%
  • Phosphore 182 mg 15%
  • Potassium 241 mg 5%
  • Zinc 6.9 mg 62%
  • Cuivre 0.12 mg 13%
  • Manganèse 0.01 mg 0%
  • Sélénium 27.8 µg 51%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g30930.2 g0 g19.9 g
1 portion85 g26325.7 g0 g16.9 g
2 portions170 g52551.3 g0 g33.9 g
½ portion42.5 g13112.8 g0 g8.5 g
3 portions255 g78877 g0 g50.8 g
4 portions340 g1051102.7 g0 g67.8 g
50 g50 g15515.1 g0 g10 g
150 g150 g46445.3 g0 g29.9 g
200 g200 g61860.4 g0 g39.9 g
250 g250 g77375.5 g0 g49.8 g

Questions sur : Rôti de palette de bœuf

Combien de calories dans 100 g de rôti de palette de bœuf ?

100 g de rôti de palette de bœuf : 309 kcal, 30.2 g de protéines, 0 g de glucides et 19.9 g de lipides.

Combien de calories dans 1 portion (85 g) de rôti de palette de bœuf ?

1 portion (85 g) de rôti de palette de bœuf : 263 kcal, 25.7 g de protéines, 0 g de glucides et 16.9 g de lipides.

Combien de calories dans 2 portions (170 g) de rôti de palette de bœuf ?

2 portions (170 g) de rôti de palette de bœuf : 525 kcal, 51.3 g de protéines, 0 g de glucides et 33.9 g de lipides.

Combien de calories dans ½ portion (42.5 g) de rôti de palette de bœuf ?

½ portion (42.5 g) de rôti de palette de bœuf : 131 kcal, 12.8 g de protéines, 0 g de glucides et 8.5 g de lipides.

Combien de calories dans 3 portions (255 g) de rôti de palette de bœuf ?

3 portions (255 g) de rôti de palette de bœuf : 788 kcal, 77 g de protéines, 0 g de glucides et 50.8 g de lipides.

Combien de calories dans 4 portions (340 g) de rôti de palette de bœuf ?

4 portions (340 g) de rôti de palette de bœuf : 1051 kcal, 102.7 g de protéines, 0 g de glucides et 67.8 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de rôti de palette de bœuf ?

50 g de rôti de palette de bœuf : 155 kcal, 15.1 g de protéines, 0 g de glucides et 10 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de rôti de palette de bœuf ?

150 g de rôti de palette de bœuf : 464 kcal, 45.3 g de protéines, 0 g de glucides et 29.9 g de lipides.

Source : USDA FoodData Central 168669 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues