Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Rôti de palette de bœuf

Calories et valeurs nutritionnelles

paleron, maigre et gras séparables, paré à 1/8" de gras, select, cru

239
calorieskcal pour 100 g
Protéines19.3 g
Glucides0 g
Lipides17.4 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 239 kcal —
  • Protéines 19.3 g 39%
  • Glucides 0 g 0%
  • Lipides 17.4 g 22%
  • Acides gras saturés 7 g 35%
  • Fibres 0 g 0%
  • Sucres 0 g —
  • Sodium 62 mg 3%
  • Cholestérol 93 mg 31%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine E 0.4 mg 3%
  • Vitamine K 1.6 µg 1%
  • Thiamine (B1) 0.08 mg 6%
  • Riboflavine (B2) 0.14 mg 10%
  • Niacine (B3) 4.3 mg 27%
  • Acide pantothénique (B5) 0.55 mg 11%
  • Vitamine B6 0.49 mg 29%
  • Folates (B9) 10 µg 3%
  • Vitamine B12 1.5 µg 63%
  • Choline 80.7 mg 15%

Minéraux

  • Calcium 18 mg 1%
  • Fer 1.6 mg 9%
  • Magnésium 19 mg 5%
  • Phosphore 176 mg 14%
  • Potassium 290 mg 6%
  • Zinc 4.5 mg 41%
  • Cuivre 0.08 mg 9%
  • Manganèse 0.01 mg 0%
  • Sélénium 20.8 µg 38%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g23919.3 g0 g17.4 g
1 portion113 g27021.8 g0 g19.7 g
2 portions226 g54043.7 g0 g39.3 g
½ portion56.5 g13510.9 g0 g9.8 g
3 portions339 g81065.5 g0 g59 g
4 portions452 g108087.4 g0 g78.6 g
50 g50 g1209.7 g0 g8.7 g
150 g150 g35929 g0 g26.1 g
200 g200 g47838.7 g0 g34.8 g
250 g250 g59848.3 g0 g43.5 g

Questions sur : Rôti de palette de bœuf

Combien de calories dans 100 g de rôti de palette de bœuf ?

100 g de rôti de palette de bœuf : 239 kcal, 19.3 g de protéines, 0 g de glucides et 17.4 g de lipides.

Combien de calories dans 1 portion (113 g) de rôti de palette de bœuf ?

1 portion (113 g) de rôti de palette de bœuf : 270 kcal, 21.8 g de protéines, 0 g de glucides et 19.7 g de lipides.

Combien de calories dans 2 portions (226 g) de rôti de palette de bœuf ?

2 portions (226 g) de rôti de palette de bœuf : 540 kcal, 43.7 g de protéines, 0 g de glucides et 39.3 g de lipides.

Combien de calories dans ½ portion (56.5 g) de rôti de palette de bœuf ?

½ portion (56.5 g) de rôti de palette de bœuf : 135 kcal, 10.9 g de protéines, 0 g de glucides et 9.8 g de lipides.

Combien de calories dans 3 portions (339 g) de rôti de palette de bœuf ?

3 portions (339 g) de rôti de palette de bœuf : 810 kcal, 65.5 g de protéines, 0 g de glucides et 59 g de lipides.

Combien de calories dans 4 portions (452 g) de rôti de palette de bœuf ?

4 portions (452 g) de rôti de palette de bœuf : 1080 kcal, 87.4 g de protéines, 0 g de glucides et 78.6 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de rôti de palette de bœuf ?

50 g de rôti de palette de bœuf : 120 kcal, 9.7 g de protéines, 0 g de glucides et 8.7 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de rôti de palette de bœuf ?

150 g de rôti de palette de bœuf : 359 kcal, 29 g de protéines, 0 g de glucides et 26.1 g de lipides.

Source : USDA FoodData Central 168670 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues