Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Rôti de palette de bœuf
Calories et valeurs nutritionnelles
bœuf, paleron, rôti de palette, viande maigre uniquement, paré à 1/8" de gras, toutes catégories, cuit, braisé
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 214 kcal —
- Protéines 35 g 69%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 7,4 g 9%
- Acides gras saturés 2,8 g 14%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 56 mg 2%
- Cholestérol 104 mg 35%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,1 µg 1%
- Vitamine E 0,45 mg 3%
- Vitamine K 1,6 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavine (B2) 0,22 mg 17%
- Niacine (B3) 5 mg 32%
- Acide pantothénique (B5) 0,68 mg 14%
- Vitamine B6 0,33 mg 20%
- Folates (B9) 12 µg 3%
- Vitamine B12 2,5 µg 105%
- Choline 132 mg 24%
Minéraux
- Calcium 16 mg 1%
- Fer 2,9 mg 16%
- Magnésium 23 mg 5%
- Phosphore 213 mg 17%
- Potassium 277 mg 6%
- Zinc 8,3 mg 76%
- Cuivre 0,12 mg 13%
- Manganèse 0,01 mg 1%
- Sélénium 35,4 µg 64%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 214 | 35 g | 0 g | 7,4 g |
| 1 portion | 85 g | 182 | 30 g | 0 g | 6,3 g |
| 2 portions | 170 g | 364 | 59 g | 0 g | 13 g |
| ½ portion | 42,5 g | 91 | 15 g | 0 g | 3,1 g |
| 3 portions | 255 g | 546 | 88 g | 0 g | 19 g |
| 4 portions | 340 g | 728 | 118 g | 0 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 17 g | 0 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 321 | 52 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 428 | 69 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 535 | 87 g | 0 g | 18 g |
Questions sur : Rôti de palette de bœuf
Combien de calories dans 100 g de rôti de palette de bœuf ?
100 g de rôti de palette de bœuf : 214 kcal, 35 g de protéines, 0 g de glucides et 7,4 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (85 g) de rôti de palette de bœuf ?
1 portion (85 g) de rôti de palette de bœuf : 182 kcal, 30 g de protéines, 0 g de glucides et 6,3 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (170 g) de rôti de palette de bœuf ?
2 portions (170 g) de rôti de palette de bœuf : 364 kcal, 59 g de protéines, 0 g de glucides et 13 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (42,5 g) de rôti de palette de bœuf ?
½ portion (42,5 g) de rôti de palette de bœuf : 91 kcal, 15 g de protéines, 0 g de glucides et 3,1 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (255 g) de rôti de palette de bœuf ?
3 portions (255 g) de rôti de palette de bœuf : 546 kcal, 88 g de protéines, 0 g de glucides et 19 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (340 g) de rôti de palette de bœuf ?
4 portions (340 g) de rôti de palette de bœuf : 728 kcal, 118 g de protéines, 0 g de glucides et 25 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de rôti de palette de bœuf ?
50 g de rôti de palette de bœuf : 107 kcal, 17 g de protéines, 0 g de glucides et 3,7 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de rôti de palette de bœuf ?
150 g de rôti de palette de bœuf : 321 kcal, 52 g de protéines, 0 g de glucides et 11 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 174050 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues