Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Rôti de palette de bœuf

Calories et valeurs nutritionnelles

maigre et gras séparables, paré à 1/8" de gras, toutes catégories, cuit, braisé

302
calorieskcal pour 100 g
Protéines30.1 g
Glucides0 g
Lipides19.2 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 302 kcal —
  • Protéines 30.1 g 60%
  • Glucides 0 g 0%
  • Lipides 19.2 g 25%
  • Acides gras saturés 7.6 g 38%
  • Fibres 0 g 0%
  • Sucres 0 g —
  • Sodium 50 mg 2%
  • Cholestérol 120 mg 40%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0.3 µg 2%
  • Vitamine E 0.53 mg 4%
  • Vitamine K 1.9 µg 2%
  • Thiamine (B1) 0.06 mg 5%
  • Riboflavine (B2) 0.18 mg 14%
  • Niacine (B3) 4.3 mg 27%
  • Acide pantothénique (B5) 0.59 mg 12%
  • Vitamine B6 0.29 mg 17%
  • Folates (B9) 9 µg 2%
  • Vitamine B12 2.2 µg 93%
  • Choline 115 mg 21%

Minéraux

  • Calcium 17 mg 1%
  • Fer 2.5 mg 14%
  • Magnésium 20 mg 5%
  • Phosphore 183 mg 15%
  • Potassium 242 mg 5%
  • Zinc 7 mg 63%
  • Cuivre 0.1 mg 12%
  • Manganèse 0.01 mg 0%
  • Sélénium 28.3 µg 51%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g30230.1 g0 g19.2 g
1 portion85 g25725.6 g0 g16.3 g
2 portions170 g51351.2 g0 g32.7 g
½ portion42.5 g12812.8 g0 g8.2 g
3 portions255 g77076.8 g0 g49 g
4 portions340 g1027102.4 g0 g65.3 g
50 g50 g15115.1 g0 g9.6 g
150 g150 g45345.2 g0 g28.8 g
200 g200 g60460.2 g0 g38.4 g
250 g250 g75575.3 g0 g48.1 g

Questions sur : Rôti de palette de bœuf

Combien de calories dans 100 g de rôti de palette de bœuf ?

100 g de rôti de palette de bœuf : 302 kcal, 30.1 g de protéines, 0 g de glucides et 19.2 g de lipides.

Combien de calories dans 1 portion (85 g) de rôti de palette de bœuf ?

1 portion (85 g) de rôti de palette de bœuf : 257 kcal, 25.6 g de protéines, 0 g de glucides et 16.3 g de lipides.

Combien de calories dans 2 portions (170 g) de rôti de palette de bœuf ?

2 portions (170 g) de rôti de palette de bœuf : 513 kcal, 51.2 g de protéines, 0 g de glucides et 32.7 g de lipides.

Combien de calories dans ½ portion (42.5 g) de rôti de palette de bœuf ?

½ portion (42.5 g) de rôti de palette de bœuf : 128 kcal, 12.8 g de protéines, 0 g de glucides et 8.2 g de lipides.

Combien de calories dans 3 portions (255 g) de rôti de palette de bœuf ?

3 portions (255 g) de rôti de palette de bœuf : 770 kcal, 76.8 g de protéines, 0 g de glucides et 49 g de lipides.

Combien de calories dans 4 portions (340 g) de rôti de palette de bœuf ?

4 portions (340 g) de rôti de palette de bœuf : 1027 kcal, 102.4 g de protéines, 0 g de glucides et 65.3 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de rôti de palette de bœuf ?

50 g de rôti de palette de bœuf : 151 kcal, 15.1 g de protéines, 0 g de glucides et 9.6 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de rôti de palette de bœuf ?

150 g de rôti de palette de bœuf : 453 kcal, 45.2 g de protéines, 0 g de glucides et 28.8 g de lipides.

Source : USDA FoodData Central 168667 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues