Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Beef, roast, hash

Calories et valeurs nutritionnelles

140
calorieskcal pour 100 g
Protéines13 g
Glucides9,7 g
Lipides5,1 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 140 kcal —
  • Protéines 13 g 26%
  • Glucides 9,7 g 4%
  • Lipides 5,1 g 7%
  • Acides gras saturés 1,3 g 7%
  • Fibres 1 g 4%
  • Sucres 1,5 g —
  • Sodium 486 mg 21%
  • Cholestérol 30 mg 10%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 2 µg 0%
  • Vitamine C 5,5 mg 6%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,76 mg 5%
  • Vitamine K 1,1 µg 1%
  • Thiamine (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavine (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacine (B3) 3,7 mg 23%
  • Vitamine B6 0,41 mg 24%
  • Folates (B9) 8 µg 2%
  • Vitamine B12 0,75 µg 31%
  • Choline 35,2 mg 6%

Minéraux

  • Calcium 14 mg 1%
  • Fer 1,4 mg 8%
  • Magnésium 17 mg 4%
  • Phosphore 134 mg 11%
  • Potassium 335 mg 7%
  • Zinc 2,1 mg 19%
  • Cuivre 0,13 mg 15%
  • Sélénium 10,8 µg 20%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g14013 g9,7 g5,1 g
1 portion190 g26625 g19 g9,7 g
2 portions380 g53250 g37 g19 g
½ portion95 g13313 g9,3 g4,8 g
3 portions570 g79875 g56 g29 g
4 portions760 g1064100 g74 g39 g
50 g50 g706,6 g4,9 g2,6 g
150 g150 g21020 g15 g7,7 g
200 g200 g28026 g20 g10 g
250 g250 g35033 g24 g13 g

Questions sur : Beef, roast, hash

Combien de calories dans 100 g de beef, roast, hash ?

100 g de beef, roast, hash : 140 kcal, 13 g de protéines, 9,7 g de glucides et 5,1 g de lipides.

Combien de calories dans 1 portion (190 g) de beef, roast, hash ?

1 portion (190 g) de beef, roast, hash : 266 kcal, 25 g de protéines, 19 g de glucides et 9,7 g de lipides.

Combien de calories dans 2 portions (380 g) de beef, roast, hash ?

2 portions (380 g) de beef, roast, hash : 532 kcal, 50 g de protéines, 37 g de glucides et 19 g de lipides.

Combien de calories dans ½ portion (95 g) de beef, roast, hash ?

½ portion (95 g) de beef, roast, hash : 133 kcal, 13 g de protéines, 9,3 g de glucides et 4,8 g de lipides.

Combien de calories dans 3 portions (570 g) de beef, roast, hash ?

3 portions (570 g) de beef, roast, hash : 798 kcal, 75 g de protéines, 56 g de glucides et 29 g de lipides.

Combien de calories dans 4 portions (760 g) de beef, roast, hash ?

4 portions (760 g) de beef, roast, hash : 1064 kcal, 100 g de protéines, 74 g de glucides et 39 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de beef, roast, hash ?

50 g de beef, roast, hash : 70 kcal, 6,6 g de protéines, 4,9 g de glucides et 2,6 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de beef, roast, hash ?

150 g de beef, roast, hash : 210 kcal, 20 g de protéines, 15 g de glucides et 7,7 g de lipides.

Source : FNDDS (USDA) 27211300 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues