Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Romarin, frais
Calories et valeurs nutritionnelles
frais
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 131 kcal —
- Protéines 3.3 g 7%
- Glucides 6.6 g 2%
- Lipides 5.9 g 8%
- Acides gras saturés 2.8 g 14%
- Fibres 14.1 g 50%
- Sucres 13.5 g —
- Sodium 26 mg 1%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 146 µg 16%
- Vitamine C 21.8 mg 24%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0.15 mg 12%
- Niacine (B3) 0.91 mg 6%
- Acide pantothénique (B5) 0.8 mg 16%
- Vitamine B6 0.34 mg 20%
- Folates (B9) 109 µg 27%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 317 mg 24%
- Fer 6.7 mg 37%
- Magnésium 91 mg 22%
- Phosphore 66 mg 5%
- Potassium 668 mg 14%
- Zinc 0.93 mg 8%
- Cuivre 0.3 mg 33%
- Manganèse 0.96 mg 42%
- Sélénium 1 µg 2%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 3.3 g | 6.6 g | 5.9 g |
| 1 portion | 0.7 g | 1 | 0 g | 0 g | 0 g |
| 2 portions | 1.4 g | 2 | 0 g | 0.1 g | 0.1 g |
| ½ portion | 0.4 g | 0 | 0 g | 0 g | 0 g |
| 3 portions | 2.1 g | 3 | 0.1 g | 0.1 g | 0.1 g |
| 4 portions | 2.8 g | 4 | 0.1 g | 0.2 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 1.7 g | 3.3 g | 2.9 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 5 g | 9.9 g | 8.8 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 6.6 g | 13.2 g | 11.7 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 8.3 g | 16.5 g | 14.7 g |
Questions sur : Romarin, frais
Combien de calories dans 100 g de romarin, frais ?
100 g de romarin, frais : 131 kcal, 3.3 g de protéines, 6.6 g de glucides et 5.9 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (0.7 g) de romarin, frais ?
1 portion (0.7 g) de romarin, frais : 1 kcal, 0 g de protéines, 0 g de glucides et 0 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (1.4 g) de romarin, frais ?
2 portions (1.4 g) de romarin, frais : 2 kcal, 0 g de protéines, 0.1 g de glucides et 0.1 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (0.4 g) de romarin, frais ?
½ portion (0.4 g) de romarin, frais : 0 kcal, 0 g de protéines, 0 g de glucides et 0 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (2.1 g) de romarin, frais ?
3 portions (2.1 g) de romarin, frais : 3 kcal, 0.1 g de protéines, 0.1 g de glucides et 0.1 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (2.8 g) de romarin, frais ?
4 portions (2.8 g) de romarin, frais : 4 kcal, 0.1 g de protéines, 0.2 g de glucides et 0.2 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de romarin, frais ?
50 g de romarin, frais : 66 kcal, 1.7 g de protéines, 3.3 g de glucides et 2.9 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de romarin, frais ?
150 g de romarin, frais : 197 kcal, 5 g de protéines, 9.9 g de glucides et 8.8 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 173473 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues