Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Épices, laurier, feuilles
Calories et valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 313 kcal —
- Protéines 7.6 g 15%
- Glucides 48.7 g 18%
- Lipides 8.4 g 11%
- Acides gras saturés 2.3 g 11%
- Fibres 26.3 g 94%
- Sodium 23 mg 1%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 309 µg 34%
- Vitamine C 46.5 mg 52%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0.01 mg 1%
- Riboflavine (B2) 0.42 mg 32%
- Niacine (B3) 2 mg 13%
- Vitamine B6 1.7 mg 102%
- Folates (B9) 180 µg 45%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 834 mg 64%
- Fer 43 mg 239%
- Magnésium 120 mg 29%
- Phosphore 113 mg 9%
- Potassium 529 mg 11%
- Zinc 3.7 mg 34%
- Cuivre 0.42 mg 46%
- Manganèse 8.2 mg 355%
- Sélénium 2.8 µg 5%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 313 | 7.6 g | 48.7 g | 8.4 g |
| 1 portion | 0.6 g | 2 | 0 g | 0.3 g | 0.1 g |
| 2 portions | 1.2 g | 4 | 0.1 g | 0.6 g | 0.1 g |
| ½ portion | 0.3 g | 1 | 0 g | 0.1 g | 0 g |
| 3 portions | 1.8 g | 6 | 0.1 g | 0.9 g | 0.2 g |
| 4 portions | 2.4 g | 8 | 0.2 g | 1.2 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 157 | 3.8 g | 24.3 g | 4.2 g |
| 150 g | 150 g | 470 | 11.4 g | 73 g | 12.5 g |
| 200 g | 200 g | 626 | 15.2 g | 97.3 g | 16.7 g |
| 250 g | 250 g | 783 | 19 g | 121.7 g | 20.9 g |
Questions sur : Épices, laurier, feuilles
Combien de calories dans 100 g d’épices, laurier, feuilles ?
100 g d’épices, laurier, feuilles : 313 kcal, 7.6 g de protéines, 48.7 g de glucides et 8.4 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (0.6 g) d’épices, laurier, feuilles ?
1 portion (0.6 g) d’épices, laurier, feuilles : 2 kcal, 0 g de protéines, 0.3 g de glucides et 0.1 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (1.2 g) d’épices, laurier, feuilles ?
2 portions (1.2 g) d’épices, laurier, feuilles : 4 kcal, 0.1 g de protéines, 0.6 g de glucides et 0.1 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (0.3 g) d’épices, laurier, feuilles ?
½ portion (0.3 g) d’épices, laurier, feuilles : 1 kcal, 0 g de protéines, 0.1 g de glucides et 0 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (1.8 g) d’épices, laurier, feuilles ?
3 portions (1.8 g) d’épices, laurier, feuilles : 6 kcal, 0.1 g de protéines, 0.9 g de glucides et 0.2 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (2.4 g) d’épices, laurier, feuilles ?
4 portions (2.4 g) d’épices, laurier, feuilles : 8 kcal, 0.2 g de protéines, 1.2 g de glucides et 0.2 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g d’épices, laurier, feuilles ?
50 g d’épices, laurier, feuilles : 157 kcal, 3.8 g de protéines, 24.3 g de glucides et 4.2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g d’épices, laurier, feuilles ?
150 g d’épices, laurier, feuilles : 470 kcal, 11.4 g de protéines, 73 g de glucides et 12.5 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 170917 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues