Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Quiche complète au fromage et aux champignons
Calories et valeurs nutritionnelles
faite maison
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 272 kcal —
- Protéines 11.3 g 23%
- Glucides 17.1 g 6%
- Lipides 18.1 g 23%
- Acides gras saturés 10.5 g 52%
- Fibres 2.7 g 10%
- Sucres 2.3 g —
- Sodium 256 mg 11%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 217 µg 24%
- Vitamine C 1 mg 1%
- Vitamine D 0.8 µg 4%
- Vitamine E 0.74 mg 5%
- Thiamine (B1) 0.12 mg 10%
- Riboflavine (B2) 0.31 mg 24%
- Niacine (B3) 1.5 mg 9%
- Acide pantothénique (B5) 0.94 mg 19%
- Vitamine B6 0.19 mg 11%
- Biotine (B7) 9.5 µg 32%
- Folates (B9) 21 µg 5%
- Vitamine B12 1.3 µg 54%
Minéraux
- Calcium 195 mg 15%
- Fer 1 mg 6%
- Magnésium 32 mg 8%
- Phosphore 240 mg 19%
- Potassium 224 mg 5%
- Zinc 1.7 mg 15%
- Cuivre 0.16 mg 18%
- Manganèse 0.46 mg 20%
- Sélénium 10 µg 18%
- Iode 32 µg 21%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 272 | 11.3 g | 17.1 g | 18.1 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 5.7 g | 8.6 g | 9.1 g |
| 150 g | 150 g | 408 | 17 g | 25.7 g | 27.2 g |
| 200 g | 200 g | 544 | 22.6 g | 34.2 g | 36.2 g |
| 250 g | 250 g | 680 | 28.3 g | 42.8 g | 45.3 g |
Questions sur : Quiche complète au fromage et aux champignons
Combien de calories dans 100 g de quiche complète au fromage et aux champignons ?
100 g de quiche complète au fromage et aux champignons : 272 kcal, 11.3 g de protéines, 17.1 g de glucides et 18.1 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de quiche complète au fromage et aux champignons ?
50 g de quiche complète au fromage et aux champignons : 136 kcal, 5.7 g de protéines, 8.6 g de glucides et 9.1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de quiche complète au fromage et aux champignons ?
150 g de quiche complète au fromage et aux champignons : 408 kcal, 17 g de protéines, 25.7 g de glucides et 27.2 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de quiche complète au fromage et aux champignons ?
200 g de quiche complète au fromage et aux champignons : 544 kcal, 22.6 g de protéines, 34.2 g de glucides et 36.2 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de quiche complète au fromage et aux champignons ?
250 g de quiche complète au fromage et aux champignons : 680 kcal, 28.3 g de protéines, 42.8 g de glucides et 45.3 g de lipides.
Source : CoFID (UK) 15-797 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues