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Flan aux lentilles et à la tomate
Calories et valeurs nutritionnelles
complet, fait maison
165
calorieskcal pour 100 g
Protéines7,7 g
Glucides22 g
Lipides5,8 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 165 kcal —
- Protéines 7,7 g 15%
- Glucides 22 g 8%
- Lipides 5,8 g 7%
- Acides gras saturés 2,1 g 11%
- Sucres 2,6 g —
- Sodium 73 mg 3%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine C 5 mg 6%
- Thiamine (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavine (B2) 0,08 mg 6%
- Niacine (B3) 1,3 mg 8%
- Acide pantothénique (B5) 0,39 mg 8%
- Vitamine B6 0,2 mg 12%
- Folates (B9) 13 µg 3%
- Vitamine B12 0,1 µg 4%
Minéraux
- Calcium 66 mg 5%
- Fer 2,1 mg 11%
- Magnésium 35 mg 8%
- Phosphore 137 mg 11%
- Potassium 283 mg 6%
- Zinc 1,1 mg 10%
- Cuivre 0,19 mg 21%
- Sélénium 2 µg 4%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 165 | 7,7 g | 22 g | 5,8 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 3,9 g | 11 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 248 | 12 g | 33 g | 8,7 g |
| 200 g | 200 g | 330 | 15 g | 44 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 413 | 19 g | 55 g | 15 g |
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Questions sur : Flan aux lentilles et à la tomate
Combien de calories dans 100 g de flan aux lentilles et à la tomate ?
100 g de flan aux lentilles et à la tomate : 165 kcal, 7,7 g de protéines, 22 g de glucides et 5,8 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de flan aux lentilles et à la tomate ?
50 g de flan aux lentilles et à la tomate : 83 kcal, 3,9 g de protéines, 11 g de glucides et 2,9 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de flan aux lentilles et à la tomate ?
150 g de flan aux lentilles et à la tomate : 248 kcal, 12 g de protéines, 33 g de glucides et 8,7 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de flan aux lentilles et à la tomate ?
200 g de flan aux lentilles et à la tomate : 330 kcal, 15 g de protéines, 44 g de glucides et 12 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de flan aux lentilles et à la tomate ?
250 g de flan aux lentilles et à la tomate : 413 kcal, 19 g de protéines, 55 g de glucides et 15 g de lipides.
Source : CoFID (UK) 15-801 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
