Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Rôti de lentilles

Calories et valeurs nutritionnelles

avec œuf, fait maison

141
calorieskcal pour 100 g
Protéines8,2 g
Glucides20 g
Lipides3,6 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 141 kcal —
  • Protéines 8,2 g 16%
  • Glucides 20 g 7%
  • Lipides 3,6 g 5%
  • Acides gras saturés 0,6 g 3%
  • Fibres 3,1 g 11%
  • Sucres 2,3 g —
  • Sodium 270 mg 12%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 129 µg 14%
  • Vitamine C 2 mg 2%
  • Vitamine D 0,2 µg 1%
  • Vitamine E 0,69 mg 5%
  • Thiamine (B1) 0,14 mg 12%
  • Riboflavine (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacine (B3) 1 mg 6%
  • Vitamine B6 0,15 mg 9%
  • Folates (B9) 14 µg 4%
  • Vitamine B12 0,2 µg 8%

Minéraux

  • Calcium 35 mg 3%
  • Fer 2,7 mg 15%
  • Magnésium 35 mg 8%
  • Phosphore 140 mg 11%
  • Potassium 270 mg 6%
  • Zinc 1,2 mg 11%
  • Cuivre 0,22 mg 24%
  • Sélénium 20 µg 36%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g1418,2 g20 g3,6 g
50 g50 g714,1 g10 g1,8 g
150 g150 g21212 g31 g5,4 g
200 g200 g28216 g41 g7,2 g
250 g250 g35321 g51 g9 g

Questions sur : Rôti de lentilles

Combien de calories dans 100 g de rôti de lentilles ?

100 g de rôti de lentilles : 141 kcal, 8,2 g de protéines, 20 g de glucides et 3,6 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de rôti de lentilles ?

50 g de rôti de lentilles : 71 kcal, 4,1 g de protéines, 10 g de glucides et 1,8 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de rôti de lentilles ?

150 g de rôti de lentilles : 212 kcal, 12 g de protéines, 31 g de glucides et 5,4 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de rôti de lentilles ?

200 g de rôti de lentilles : 282 kcal, 16 g de protéines, 41 g de glucides et 7,2 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de rôti de lentilles ?

250 g de rôti de lentilles : 353 kcal, 21 g de protéines, 51 g de glucides et 9 g de lipides.

Source : CoFID (UK) 15-199 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues