Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Rôti de lentilles et riz
Calories et valeurs nutritionnelles
avec œuf, fait maison
131
calorieskcal pour 100 g
Protéines5,5 g
Glucides24 g
Lipides2,1 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 131 kcal —
- Protéines 5,5 g 11%
- Glucides 24 g 9%
- Lipides 2,1 g 3%
- Acides gras saturés 0,3 g 1%
- Sucres 1,1 g —
- Sodium 127 mg 6%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine D 0,1 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavine (B2) 0,04 mg 3%
- Niacine (B3) 1,5 mg 9%
- Folates (B9) 16 µg 4%
- Vitamine B12 0,1 µg 4%
Minéraux
- Calcium 21 mg 2%
- Fer 1,4 mg 8%
- Magnésium 40 mg 10%
- Phosphore 122 mg 10%
- Potassium 144 mg 3%
- Zinc 0,9 mg 8%
- Cuivre 0,14 mg 16%
- Sélénium 10 µg 18%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 5,5 g | 24 g | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 2,8 g | 12 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 8,3 g | 36 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 11 g | 48 g | 4,2 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 14 g | 60 g | 5,3 g |
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Questions sur : Rôti de lentilles et riz
Combien de calories dans 100 g de rôti de lentilles et riz ?
100 g de rôti de lentilles et riz : 131 kcal, 5,5 g de protéines, 24 g de glucides et 2,1 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de rôti de lentilles et riz ?
50 g de rôti de lentilles et riz : 66 kcal, 2,8 g de protéines, 12 g de glucides et 1,1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de rôti de lentilles et riz ?
150 g de rôti de lentilles et riz : 197 kcal, 8,3 g de protéines, 36 g de glucides et 3,2 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de rôti de lentilles et riz ?
200 g de rôti de lentilles et riz : 262 kcal, 11 g de protéines, 48 g de glucides et 4,2 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de rôti de lentilles et riz ?
250 g de rôti de lentilles et riz : 328 kcal, 14 g de protéines, 60 g de glucides et 5,3 g de lipides.
Source : CoFID (UK) 15-819 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
