Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Pilaf de riz brun, œufs et pommes de terre
Calories et valeurs nutritionnelles
fait maison
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 117 kcal —
- Protéines 4,7 g 9%
- Glucides 20 g 7%
- Lipides 2,8 g 4%
- Acides gras saturés 0,6 g 3%
- Fibres 1,4 g 5%
- Sucres 1,6 g —
- Sodium 29 mg 1%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 20 µg 2%
- Vitamine C 6 mg 7%
- Vitamine D 0,5 µg 3%
- Vitamine E 0,69 mg 5%
- Thiamine (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavine (B2) 0,08 mg 6%
- Niacine (B3) 1,2 mg 8%
- Folates (B9) 13 µg 3%
- Vitamine B12 0,3 µg 13%
Minéraux
- Calcium 29 mg 2%
- Fer 1,1 mg 6%
- Magnésium 34 mg 8%
- Phosphore 110 mg 9%
- Potassium 154 mg 3%
- Zinc 0,7 mg 6%
- Cuivre 0,2 mg 22%
- Manganèse 0,5 mg 22%
- Sélénium 6 µg 11%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 4,7 g | 20 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 2,4 g | 9,8 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 7,1 g | 29 g | 4,2 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 9,4 g | 39 g | 5,6 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 12 g | 49 g | 7 g |
Questions sur : Pilaf de riz brun, œufs et pommes de terre
Combien de calories dans 100 g de pilaf de riz brun, œufs et pommes de terre ?
100 g de pilaf de riz brun, œufs et pommes de terre : 117 kcal, 4,7 g de protéines, 20 g de glucides et 2,8 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de pilaf de riz brun, œufs et pommes de terre ?
50 g de pilaf de riz brun, œufs et pommes de terre : 59 kcal, 2,4 g de protéines, 9,8 g de glucides et 1,4 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de pilaf de riz brun, œufs et pommes de terre ?
150 g de pilaf de riz brun, œufs et pommes de terre : 176 kcal, 7,1 g de protéines, 29 g de glucides et 4,2 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de pilaf de riz brun, œufs et pommes de terre ?
200 g de pilaf de riz brun, œufs et pommes de terre : 234 kcal, 9,4 g de protéines, 39 g de glucides et 5,6 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de pilaf de riz brun, œufs et pommes de terre ?
250 g de pilaf de riz brun, œufs et pommes de terre : 293 kcal, 12 g de protéines, 49 g de glucides et 7 g de lipides.
Source : CoFID (UK) 15-845 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues