Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Rôti de lentilles et noix
Calories et valeurs nutritionnelles
avec œuf, fait maison
218
calorieskcal pour 100 g
Protéines11 g
Glucides18 g
Lipides12 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 218 kcal —
- Protéines 11 g 22%
- Glucides 18 g 6%
- Lipides 12 g 16%
- Acides gras saturés 1,9 g 10%
- Fibres 3,6 g 13%
- Sucres 2,6 g —
- Sodium 250 mg 11%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 97 µg 11%
- Vitamine D 0,1 µg 1%
- Vitamine E 1,6 mg 11%
- Thiamine (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavine (B2) 0,09 mg 7%
- Niacine (B3) 2,1 mg 13%
- Vitamine B6 0,2 mg 12%
- Folates (B9) 15 µg 4%
- Vitamine B12 0,2 µg 8%
Minéraux
- Calcium 39 mg 3%
- Fer 2,6 mg 14%
- Magnésium 62 mg 15%
- Phosphore 190 mg 15%
- Potassium 360 mg 8%
- Zinc 1,5 mg 14%
- Cuivre 0,33 mg 37%
- Manganèse 0,7 mg 30%
- Sélénium 18 µg 33%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 218 | 11 g | 18 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 5,4 g | 8,8 g | 6,1 g |
| 150 g | 150 g | 327 | 16 g | 26 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 436 | 22 g | 35 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 545 | 27 g | 44 g | 30 g |
Aliments similaires
- Rôti de lentillesavec œuf, fait maison141 kcal / 100 g
- Rôti de lentilles et rizavec œuf, fait maison131 kcal / 100 g
- Tourte aux lentilles et pommes de terrefaite maison111 kcal / 100 g
- Croquettes de lentillesfrites dans l'huile végétale, faites maison199 kcal / 100 g
- Pain de haricotsharicots mélangés, fait maison148 kcal / 100 g
- Chili aux haricots et lentillesfait maison92 kcal / 100 g
- Tourte aux lentillesfait maison175 kcal / 100 g
- Flan aux lentilles et à la tomatecomplet, fait maison165 kcal / 100 g
Questions sur : Rôti de lentilles et noix
Combien de calories dans 100 g de rôti de lentilles et noix ?
100 g de rôti de lentilles et noix : 218 kcal, 11 g de protéines, 18 g de glucides et 12 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de rôti de lentilles et noix ?
50 g de rôti de lentilles et noix : 109 kcal, 5,4 g de protéines, 8,8 g de glucides et 6,1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de rôti de lentilles et noix ?
150 g de rôti de lentilles et noix : 327 kcal, 16 g de protéines, 26 g de glucides et 18 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de rôti de lentilles et noix ?
200 g de rôti de lentilles et noix : 436 kcal, 22 g de protéines, 35 g de glucides et 24 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de rôti de lentilles et noix ?
250 g de rôti de lentilles et noix : 545 kcal, 27 g de protéines, 44 g de glucides et 30 g de lipides.
Source : CoFID (UK) 15-201 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
