Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Rôti de noix et de légumes
Calories et valeurs nutritionnelles
noix mélangées avec œuf, fait maison
304
calorieskcal pour 100 g
Protéines11 g
Glucides18 g
Lipides21 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 304 kcal —
- Protéines 11 g 23%
- Glucides 18 g 7%
- Lipides 21 g 27%
- Acides gras saturés 3,3 g 16%
- Fibres 3,6 g 13%
- Sucres 3,6 g —
- Sodium 290 mg 13%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 146 µg 16%
- Vitamine C 1 mg 1%
- Vitamine D 0,1 µg 1%
- Vitamine E 3,2 mg 21%
- Thiamine (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflavine (B2) 0,22 mg 17%
- Niacine (B3) 4 mg 25%
- Acide pantothénique (B5) 0,64 mg 13%
- Vitamine B6 0,22 mg 13%
- Biotine (B7) 23,5 µg 78%
- Folates (B9) 24 µg 6%
- Vitamine B12 0,2 µg 8%
Minéraux
- Calcium 60 mg 5%
- Fer 1,8 mg 10%
- Magnésium 84 mg 20%
- Phosphore 230 mg 18%
- Potassium 430 mg 9%
- Zinc 1,6 mg 15%
- Cuivre 0,34 mg 38%
- Manganèse 1,1 mg 48%
- Sélénium 10 µg 18%
- Iode 10 µg 7%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 304 | 11 g | 18 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 152 | 5,7 g | 9,2 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 456 | 17 g | 28 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 608 | 23 g | 37 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 760 | 28 g | 46 g | 53 g |
Questions sur : Rôti de noix et de légumes
Combien de calories dans 100 g de rôti de noix et de légumes ?
100 g de rôti de noix et de légumes : 304 kcal, 11 g de protéines, 18 g de glucides et 21 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de rôti de noix et de légumes ?
50 g de rôti de noix et de légumes : 152 kcal, 5,7 g de protéines, 9,2 g de glucides et 11 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de rôti de noix et de légumes ?
150 g de rôti de noix et de légumes : 456 kcal, 17 g de protéines, 28 g de glucides et 32 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de rôti de noix et de légumes ?
200 g de rôti de noix et de légumes : 608 kcal, 23 g de protéines, 37 g de glucides et 42 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de rôti de noix et de légumes ?
250 g de rôti de noix et de légumes : 760 kcal, 28 g de protéines, 46 g de glucides et 53 g de lipides.
Source : CoFID (UK) 15-220 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues