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Poulet
Calories et valeurs nutritionnelles
poulets de chair ou à frire, viande foncée, viande seule, cuit, mijoté
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 192 kcal —
- Protéines 26 g 52%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 9 g 12%
- Acides gras saturés 2,5 g 12%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 74 mg 3%
- Cholestérol 88 mg 29%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 21 µg 2%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,1 µg 1%
- Vitamine E 0,27 mg 2%
- Vitamine K 3,6 µg 3%
- Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavine (B2) 0,2 mg 16%
- Niacine (B3) 4,7 mg 30%
- Acide pantothénique (B5) 0,89 mg 18%
- Vitamine B6 0,21 mg 12%
- Folates (B9) 7 µg 2%
- Vitamine B12 0,22 µg 9%
- Choline 68,9 mg 13%
Minéraux
- Calcium 14 mg 1%
- Fer 1,4 mg 8%
- Magnésium 20 mg 5%
- Phosphore 143 mg 11%
- Potassium 181 mg 4%
- Zinc 2,7 mg 24%
- Cuivre 0,08 mg 8%
- Manganèse 0,02 mg 1%
- Sélénium 17,3 µg 31%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 26 g | 0 g | 9 g |
| 1 portion | 140 g | 269 | 36 g | 0 g | 13 g |
| 2 portions | 280 g | 538 | 73 g | 0 g | 25 g |
| ½ portion | 70 g | 134 | 18 g | 0 g | 6,3 g |
| 3 portions | 420 g | 806 | 109 g | 0 g | 38 g |
| 4 portions | 560 g | 1075 | 145 g | 0 g | 50 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 13 g | 0 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 39 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 52 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 65 g | 0 g | 23 g |
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Questions sur : Poulet
Combien de calories dans 100 g de poulet ?
100 g de poulet : 192 kcal, 26 g de protéines, 0 g de glucides et 9 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (140 g) de poulet ?
1 portion (140 g) de poulet : 269 kcal, 36 g de protéines, 0 g de glucides et 13 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (280 g) de poulet ?
2 portions (280 g) de poulet : 538 kcal, 73 g de protéines, 0 g de glucides et 25 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (70 g) de poulet ?
½ portion (70 g) de poulet : 134 kcal, 18 g de protéines, 0 g de glucides et 6,3 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (420 g) de poulet ?
3 portions (420 g) de poulet : 806 kcal, 109 g de protéines, 0 g de glucides et 38 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (560 g) de poulet ?
4 portions (560 g) de poulet : 1075 kcal, 145 g de protéines, 0 g de glucides et 50 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de poulet ?
50 g de poulet : 96 kcal, 13 g de protéines, 0 g de glucides et 4,5 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de poulet ?
150 g de poulet : 288 kcal, 39 g de protéines, 0 g de glucides et 14 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 171070 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
