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Poulet ou dinde avec du riz

Calories et valeurs nutritionnelles

sans sauce

149
calorieskcal pour 100 g
Protéines6,5 g
Glucides17 g
Lipides5,8 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 149 kcal —
  • Protéines 6,5 g 13%
  • Glucides 17 g 6%
  • Lipides 5,8 g 7%
  • Acides gras saturés 0,9 g 5%
  • Fibres 0,2 g 1%
  • Sucres 0 g —
  • Sodium 353 mg 15%
  • Cholestérol 20 mg 7%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 2 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,96 mg 6%
  • Vitamine K 4,5 µg 4%
  • Thiamine (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflavine (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacine (B3) 2,3 mg 14%
  • Vitamine B6 0,1 mg 6%
  • Folates (B9) 37 µg 9%
  • Vitamine B12 0,07 µg 3%
  • Choline 13,3 mg 2%

Minéraux

  • Calcium 10 mg 1%
  • Fer 0,86 mg 5%
  • Magnésium 12 mg 3%
  • Phosphore 69 mg 6%
  • Potassium 71 mg 2%
  • Zinc 0,59 mg 5%
  • Cuivre 0,06 mg 6%
  • Sélénium 8,8 µg 16%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g1496,5 g17 g5,8 g
1 portion196 g29213 g33 g11 g
2 portions392 g58425 g66 g23 g
½ portion98 g1466,3 g16 g5,7 g
3 portions588 g87638 g99 g34 g
4 portions784 g116851 g132 g46 g
50 g50 g753,2 g8,4 g2,9 g
150 g150 g2249,7 g25 g8,8 g
200 g200 g29813 g34 g12 g
250 g250 g37316 g42 g15 g

Questions sur : Poulet ou dinde avec du riz

Combien de calories dans 100 g de poulet ou dinde avec du riz ?

100 g de poulet ou dinde avec du riz : 149 kcal, 6,5 g de protéines, 17 g de glucides et 5,8 g de lipides.

Combien de calories dans 1 portion (196 g) de poulet ou dinde avec du riz ?

1 portion (196 g) de poulet ou dinde avec du riz : 292 kcal, 13 g de protéines, 33 g de glucides et 11 g de lipides.

Combien de calories dans 2 portions (392 g) de poulet ou dinde avec du riz ?

2 portions (392 g) de poulet ou dinde avec du riz : 584 kcal, 25 g de protéines, 66 g de glucides et 23 g de lipides.

Combien de calories dans ½ portion (98 g) de poulet ou dinde avec du riz ?

½ portion (98 g) de poulet ou dinde avec du riz : 146 kcal, 6,3 g de protéines, 16 g de glucides et 5,7 g de lipides.

Combien de calories dans 3 portions (588 g) de poulet ou dinde avec du riz ?

3 portions (588 g) de poulet ou dinde avec du riz : 876 kcal, 38 g de protéines, 99 g de glucides et 34 g de lipides.

Combien de calories dans 4 portions (784 g) de poulet ou dinde avec du riz ?

4 portions (784 g) de poulet ou dinde avec du riz : 1168 kcal, 51 g de protéines, 132 g de glucides et 46 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de poulet ou dinde avec du riz ?

50 g de poulet ou dinde avec du riz : 75 kcal, 3,2 g de protéines, 8,4 g de glucides et 2,9 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de poulet ou dinde avec du riz ?

150 g de poulet ou dinde avec du riz : 224 kcal, 9,7 g de protéines, 25 g de glucides et 8,8 g de lipides.

Source : FNDDS (USDA) 27243000 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues