Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Pupusas au fromage
Calories et valeurs nutritionnelles
restaurant, latino
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 256 kcal —
- Protéines 11.7 g 23%
- Glucides 19.5 g 7%
- Lipides 13.3 g 17%
- Acides gras saturés 6.5 g 32%
- Fibres 2.9 g 10%
- Sucres 1.2 g —
- Sodium 400 mg 17%
- Cholestérol 32 mg 11%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 89 µg 10%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 1.2 µg 6%
- Vitamine E 0.44 mg 3%
- Vitamine K 1.7 µg 1%
- Thiamine (B1) 0.04 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0.13 mg 10%
- Niacine (B3) 0.48 mg 3%
- Acide pantothénique (B5) 0.34 mg 7%
- Vitamine B6 0.15 mg 9%
- Folates (B9) 3 µg 1%
- Vitamine B12 0.45 µg 19%
- Choline 16.9 mg 3%
Minéraux
- Calcium 325 mg 25%
- Fer 0.56 mg 3%
- Magnésium 36 mg 9%
- Phosphore 271 mg 22%
- Potassium 120 mg 3%
- Zinc 1.9 mg 17%
- Cuivre 0.04 mg 4%
- Manganèse 0.13 mg 5%
- Sélénium 15 µg 27%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 256 | 11.7 g | 19.5 g | 13.3 g |
| 1 portion | 117 g | 300 | 13.7 g | 22.8 g | 15.5 g |
| 2 portions | 234 g | 599 | 27.4 g | 45.6 g | 31 g |
| ½ portion | 58.5 g | 150 | 6.9 g | 11.4 g | 7.8 g |
| 3 portions | 351 g | 899 | 41.1 g | 68.4 g | 46.5 g |
| 4 portions | 468 g | 1198 | 54.8 g | 91.2 g | 62 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 5.9 g | 9.7 g | 6.6 g |
| 150 g | 150 g | 384 | 17.6 g | 29.2 g | 19.9 g |
| 200 g | 200 g | 512 | 23.4 g | 39 g | 26.5 g |
| 250 g | 250 g | 640 | 29.3 g | 48.7 g | 33.1 g |
Questions sur : Pupusas au fromage
Combien de calories dans 100 g de pupusas au fromage ?
100 g de pupusas au fromage : 256 kcal, 11.7 g de protéines, 19.5 g de glucides et 13.3 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (117 g) de pupusas au fromage ?
1 portion (117 g) de pupusas au fromage : 300 kcal, 13.7 g de protéines, 22.8 g de glucides et 15.5 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (234 g) de pupusas au fromage ?
2 portions (234 g) de pupusas au fromage : 599 kcal, 27.4 g de protéines, 45.6 g de glucides et 31 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (58.5 g) de pupusas au fromage ?
½ portion (58.5 g) de pupusas au fromage : 150 kcal, 6.9 g de protéines, 11.4 g de glucides et 7.8 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (351 g) de pupusas au fromage ?
3 portions (351 g) de pupusas au fromage : 899 kcal, 41.1 g de protéines, 68.4 g de glucides et 46.5 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (468 g) de pupusas au fromage ?
4 portions (468 g) de pupusas au fromage : 1198 kcal, 54.8 g de protéines, 91.2 g de glucides et 62 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de pupusas au fromage ?
50 g de pupusas au fromage : 128 kcal, 5.9 g de protéines, 9.7 g de glucides et 6.6 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de pupusas au fromage ?
150 g de pupusas au fromage : 384 kcal, 17.6 g de protéines, 29.2 g de glucides et 19.9 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 167662 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues