Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Quesadilla au fromage
Calories et valeurs nutritionnelles
de restaurant, mexicain
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 368 kcal —
- Protéines 16 g 32%
- Glucides 22 g 8%
- Lipides 23 g 30%
- Acides gras saturés 12 g 58%
- Fibres 1,7 g 6%
- Sucres 2,2 g —
- Sodium 701 mg 30%
- Cholestérol 52 mg 17%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 155 µg 17%
- Vitamine E 0,61 mg 4%
- Thiamine (B1) 0,22 mg 19%
- Riboflavine (B2) 0,32 mg 25%
- Niacine (B3) 2 mg 12%
- Acide pantothénique (B5) 0,38 mg 8%
- Vitamine B6 0,08 mg 4%
- Folates (B9) 52 µg 13%
- Vitamine B12 0,99 µg 41%
Minéraux
- Calcium 430 mg 33%
- Fer 1,5 mg 8%
- Magnésium 24 mg 6%
- Phosphore 347 mg 28%
- Potassium 102 mg 2%
- Zinc 2,2 mg 20%
- Cuivre 0,07 mg 8%
- Manganèse 0,28 mg 12%
- Sélénium 23,3 µg 42%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 368 | 16 g | 22 g | 23 g |
| 1 portion | 205 g | 754 | 33 g | 46 g | 47 g |
| 2 portions | 410 g | 1509 | 65 g | 92 g | 95 g |
| ½ portion | 102,5 g | 377 | 16 g | 23 g | 24 g |
| 3 portions | 615 g | 2263 | 98 g | 138 g | 142 g |
| 4 portions | 820 g | 3018 | 131 g | 184 g | 189 g |
| 50 g | 50 g | 184 | 8 g | 11 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 552 | 24 g | 34 g | 35 g |
| 200 g | 200 g | 736 | 32 g | 45 g | 46 g |
| 250 g | 250 g | 920 | 40 g | 56 g | 58 g |
Questions sur : Quesadilla au fromage
Combien de calories dans 100 g de quesadilla au fromage ?
100 g de quesadilla au fromage : 368 kcal, 16 g de protéines, 22 g de glucides et 23 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (205 g) de quesadilla au fromage ?
1 portion (205 g) de quesadilla au fromage : 754 kcal, 33 g de protéines, 46 g de glucides et 47 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (410 g) de quesadilla au fromage ?
2 portions (410 g) de quesadilla au fromage : 1509 kcal, 65 g de protéines, 92 g de glucides et 95 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (102,5 g) de quesadilla au fromage ?
½ portion (102,5 g) de quesadilla au fromage : 377 kcal, 16 g de protéines, 23 g de glucides et 24 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (615 g) de quesadilla au fromage ?
3 portions (615 g) de quesadilla au fromage : 2263 kcal, 98 g de protéines, 138 g de glucides et 142 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (820 g) de quesadilla au fromage ?
4 portions (820 g) de quesadilla au fromage : 3018 kcal, 131 g de protéines, 184 g de glucides et 189 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de quesadilla au fromage ?
50 g de quesadilla au fromage : 184 kcal, 8 g de protéines, 11 g de glucides et 12 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de quesadilla au fromage ?
150 g de quesadilla au fromage : 552 kcal, 24 g de protéines, 34 g de glucides et 35 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 169035 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues