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Pupusas aux haricots

Calories et valeurs nutritionnelles

restaurant, latino

229
calorieskcal pour 100 g
Protéines5,6 g
Glucides26 g
Lipides9 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 229 kcal —
  • Protéines 5,6 g 11%
  • Glucides 26 g 9%
  • Lipides 9 g 12%
  • Acides gras saturés 2,2 g 11%
  • Fibres 5,8 g 21%
  • Sucres 1,3 g —
  • Sodium 305 mg 13%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine E 0,36 mg 2%
  • Vitamine K 7,4 µg 6%
  • Thiamine (B1) 0,08 mg 6%
  • Riboflavine (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacine (B3) 0,87 mg 5%
  • Acide pantothénique (B5) 0,3 mg 6%
  • Vitamine B6 0,17 mg 10%
  • Choline 39,6 mg 7%

Minéraux

  • Calcium 51 mg 4%
  • Fer 1,5 mg 8%
  • Magnésium 54 mg 13%
  • Phosphore 144 mg 12%
  • Potassium 305 mg 6%
  • Zinc 0,94 mg 9%
  • Cuivre 0,14 mg 16%
  • Manganèse 0,34 mg 15%
  • Sélénium 7 µg 13%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g2295,6 g26 g9 g
1 portion126 g2897 g32 g11 g
2 portions252 g57714 g65 g23 g
½ portion63 g1443,5 g16 g5,7 g
3 portions378 g86621 g97 g34 g
4 portions504 g115428 g130 g45 g
50 g50 g1152,8 g13 g4,5 g
150 g150 g3448,4 g39 g14 g
200 g200 g45811 g51 g18 g
250 g250 g57314 g64 g23 g

Questions sur : Pupusas aux haricots

Combien de calories dans 100 g de pupusas aux haricots ?

100 g de pupusas aux haricots : 229 kcal, 5,6 g de protéines, 26 g de glucides et 9 g de lipides.

Combien de calories dans 1 portion (126 g) de pupusas aux haricots ?

1 portion (126 g) de pupusas aux haricots : 289 kcal, 7 g de protéines, 32 g de glucides et 11 g de lipides.

Combien de calories dans 2 portions (252 g) de pupusas aux haricots ?

2 portions (252 g) de pupusas aux haricots : 577 kcal, 14 g de protéines, 65 g de glucides et 23 g de lipides.

Combien de calories dans ½ portion (63 g) de pupusas aux haricots ?

½ portion (63 g) de pupusas aux haricots : 144 kcal, 3,5 g de protéines, 16 g de glucides et 5,7 g de lipides.

Combien de calories dans 3 portions (378 g) de pupusas aux haricots ?

3 portions (378 g) de pupusas aux haricots : 866 kcal, 21 g de protéines, 97 g de glucides et 34 g de lipides.

Combien de calories dans 4 portions (504 g) de pupusas aux haricots ?

4 portions (504 g) de pupusas aux haricots : 1154 kcal, 28 g de protéines, 130 g de glucides et 45 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de pupusas aux haricots ?

50 g de pupusas aux haricots : 115 kcal, 2,8 g de protéines, 13 g de glucides et 4,5 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de pupusas aux haricots ?

150 g de pupusas aux haricots : 344 kcal, 8,4 g de protéines, 39 g de glucides et 14 g de lipides.

Source : USDA FoodData Central 167661 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues