Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Filet de poisson pané ou enrobé de pâte, frit
Calories et valeurs nutritionnelles
restaurant, style familial
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 219 kcal —
- Protéines 13 g 27%
- Glucides 16 g 6%
- Lipides 11 g 14%
- Acides gras saturés 1,9 g 9%
- Fibres 0,9 g 3%
- Sucres 0,5 g —
- Sodium 561 mg 24%
- Cholestérol 36 mg 12%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 3 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,4 µg 2%
- Vitamine E 0,94 mg 6%
- Vitamine K 0,1 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavine (B2) 0,1 mg 7%
- Niacine (B3) 2,5 mg 15%
- Acide pantothénique (B5) 0,36 mg 7%
- Vitamine B6 0,23 mg 14%
- Folates (B9) 17 µg 4%
- Vitamine B12 1,2 µg 49%
- Choline 53,7 mg 10%
Minéraux
- Calcium 14 mg 1%
- Fer 0,38 mg 2%
- Magnésium 23 mg 5%
- Phosphore 207 mg 17%
- Potassium 251 mg 5%
- Zinc 0,39 mg 4%
- Cuivre 0,04 mg 5%
- Manganèse 0,13 mg 6%
- Sélénium 17,5 µg 32%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 219 | 14 g | 16 g | 11 g |
| 1 portion | 226 g | 495 | 31 g | 36 g | 24 g |
| 2 portions | 452 g | 990 | 61 g | 72 g | 49 g |
| ½ portion | 113 g | 247 | 15 g | 18 g | 12 g |
| 3 portions | 678 g | 1485 | 92 g | 108 g | 73 g |
| 4 portions | 904 g | 1980 | 122 g | 145 g | 98 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 6,7 g | 8 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 329 | 20 g | 24 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 438 | 27 g | 32 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 548 | 34 g | 40 g | 27 g |
Questions sur : Filet de poisson pané ou enrobé de pâte, frit
Combien de calories dans 100 g de filet de poisson pané ou enrobé de pâte, frit ?
100 g de filet de poisson pané ou enrobé de pâte, frit : 219 kcal, 14 g de protéines, 16 g de glucides et 11 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (226 g) de filet de poisson pané ou enrobé de pâte, frit ?
1 portion (226 g) de filet de poisson pané ou enrobé de pâte, frit : 495 kcal, 31 g de protéines, 36 g de glucides et 24 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (452 g) de filet de poisson pané ou enrobé de pâte, frit ?
2 portions (452 g) de filet de poisson pané ou enrobé de pâte, frit : 990 kcal, 61 g de protéines, 72 g de glucides et 49 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (113 g) de filet de poisson pané ou enrobé de pâte, frit ?
½ portion (113 g) de filet de poisson pané ou enrobé de pâte, frit : 247 kcal, 15 g de protéines, 18 g de glucides et 12 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (678 g) de filet de poisson pané ou enrobé de pâte, frit ?
3 portions (678 g) de filet de poisson pané ou enrobé de pâte, frit : 1485 kcal, 92 g de protéines, 108 g de glucides et 73 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (904 g) de filet de poisson pané ou enrobé de pâte, frit ?
4 portions (904 g) de filet de poisson pané ou enrobé de pâte, frit : 1980 kcal, 122 g de protéines, 145 g de glucides et 98 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de filet de poisson pané ou enrobé de pâte, frit ?
50 g de filet de poisson pané ou enrobé de pâte, frit : 110 kcal, 6,7 g de protéines, 8 g de glucides et 5,4 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de filet de poisson pané ou enrobé de pâte, frit ?
150 g de filet de poisson pané ou enrobé de pâte, frit : 329 kcal, 20 g de protéines, 24 g de glucides et 16 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 169846 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues