Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Poulet entier
Calories et valeurs nutritionnelles
rôti, chair et peau
218
calorieskcal pour 100 g
Protéines26 g
Glucides0 g
Lipides13 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 218 kcal —
- Protéines 26 g 53%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 13 g 16%
- Acides gras saturés 3,4 g 17%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 80 mg 3%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 18 µg 2%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,3 µg 2%
- Vitamine E 0,21 mg 1%
- Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavine (B2) 0,15 mg 12%
- Niacine (B3) 8,7 mg 54%
- Acide pantothénique (B5) 1,3 mg 26%
- Vitamine B6 0,34 mg 20%
- Biotine (B7) 3 µg 10%
- Folates (B9) 9 µg 2%
Minéraux
- Calcium 11 mg 1%
- Fer 0,7 mg 4%
- Magnésium 26 mg 6%
- Phosphore 220 mg 18%
- Potassium 320 mg 7%
- Zinc 1,5 mg 14%
- Cuivre 0,09 mg 10%
- Manganèse 0,02 mg 1%
- Sélénium 15 µg 27%
- Iode 7 µg 5%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 218 | 26 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 13 g | 0 g | 6,3 g |
| 150 g | 150 g | 327 | 40 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 436 | 53 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 545 | 66 g | 0 g | 31 g |
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Questions sur : Poulet entier
Combien de calories dans 100 g de poulet entier ?
100 g de poulet entier : 218 kcal, 26 g de protéines, 0 g de glucides et 13 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de poulet entier ?
50 g de poulet entier : 109 kcal, 13 g de protéines, 0 g de glucides et 6,3 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de poulet entier ?
150 g de poulet entier : 327 kcal, 40 g de protéines, 0 g de glucides et 19 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de poulet entier ?
200 g de poulet entier : 436 kcal, 53 g de protéines, 0 g de glucides et 25 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de poulet entier ?
250 g de poulet entier : 545 kcal, 66 g de protéines, 0 g de glucides et 31 g de lipides.
Source : CoFID (UK) 18-341 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
