Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Poulet
Calories et valeurs nutritionnelles
chair, moyenne, crue
108
calorieskcal pour 100 g
Protéines22 g
Glucides0 g
Lipides2,1 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 108 kcal —
- Protéines 22 g 45%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 2,1 g 3%
- Acides gras saturés 0,6 g 3%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 77 mg 3%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 11 µg 1%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,1 µg 1%
- Vitamine E 0,15 mg 1%
- Thiamine (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavine (B2) 0,18 mg 14%
- Niacine (B3) 7,8 mg 49%
- Acide pantothénique (B5) 1,2 mg 23%
- Vitamine B6 0,38 mg 22%
- Biotine (B7) 2 µg 7%
- Folates (B9) 19 µg 5%
Minéraux
- Calcium 6 mg 0%
- Fer 0,7 mg 4%
- Magnésium 26 mg 6%
- Phosphore 160 mg 13%
- Potassium 380 mg 8%
- Zinc 1,2 mg 11%
- Cuivre 0,03 mg 3%
- Manganèse 0,01 mg 0%
- Sélénium 13 µg 24%
- Iode 6 µg 4%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 108 | 22 g | 0 g | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 11 g | 0 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 162 | 34 g | 0 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 216 | 45 g | 0 g | 4,2 g |
| 250 g | 250 g | 270 | 56 g | 0 g | 5,3 g |
Aliments similaires
- Poulet aile viande et peau cruesviande et peau, crues181 kcal / 100 g
- Poulet poitrine viande et peau cruespoitrine, viande et peau crues167 kcal / 100 g
- Peau de pouletcru474 kcal / 100 g
- Viande de pouletpoulet de chair, crue119 kcal / 100 g
- Cuisse entière de pouletcru, chair et peau193 kcal / 100 g
- Volailleavec peau, moyenne, crue161 kcal / 100 g
- Viandemoyenne, hors abats, crue140 kcal / 100 g
- Poulecrue, avec peau262 kcal / 100 g
- Volaille cuitecuite, aliment moyen167 kcal / 100 g
- Viande de dindeviande, moyenne, cru105 kcal / 100 g
Questions sur : Poulet
Combien de calories dans 100 g de poulet ?
100 g de poulet : 108 kcal, 22 g de protéines, 0 g de glucides et 2,1 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de poulet ?
50 g de poulet : 54 kcal, 11 g de protéines, 0 g de glucides et 1,1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de poulet ?
150 g de poulet : 162 kcal, 34 g de protéines, 0 g de glucides et 3,2 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de poulet ?
200 g de poulet : 216 kcal, 45 g de protéines, 0 g de glucides et 4,2 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de poulet ?
250 g de poulet : 270 kcal, 56 g de protéines, 0 g de glucides et 5,3 g de lipides.
Source : CoFID (UK) 18-488 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
