Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Pomme de terre
Calories et valeurs nutritionnelles
bouilli
81
calorieskcal pour 100 g
Protéines1,7 g
Glucides18 g
Lipides0,1 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 81 kcal —
- Protéines 1,7 g 3%
- Glucides 18 g 6%
- Lipides 0,1 g 0%
- Acides gras saturés 0 g 0%
- Fibres 1,4 g 5%
- Sucres 0,8 g —
- Sodium 5 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0,33 µg 0%
- Vitamine C 8,3 mg 9%
- Vitamine E 0,01 mg 0%
- Thiamine (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavine (B2) 0,02 mg 1%
- Niacine (B3) 1,3 mg 8%
- Vitamine B6 0,27 mg 16%
- Folates (B9) 9 µg 2%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 13,2 mg 2%
Minéraux
- Calcium 8 mg 1%
- Fer 0,31 mg 2%
- Magnésium 20 mg 5%
- Phosphore 40 mg 3%
- Potassium 328 mg 7%
- Zinc 0,27 mg 2%
- Cuivre 0,17 mg 19%
- Sélénium 0,3 µg 1%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 81 | 1,7 g | 18 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 0,9 g | 8,8 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 121 | 2,6 g | 26 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 161 | 3,4 g | 35 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 202 | 4,3 g | 44 g | 0,3 g |
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- Pomme de terre bouillie sans la pelure chair sel ajoutébouillie sans la pelure, chair, sel ajouté86 kcal / 100 g
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Questions sur : Pomme de terre
Combien de calories dans 100 g de pomme de terre ?
100 g de pomme de terre : 81 kcal, 1,7 g de protéines, 18 g de glucides et 0,1 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de pomme de terre ?
50 g de pomme de terre : 40 kcal, 0,9 g de protéines, 8,8 g de glucides et 0,1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de pomme de terre ?
150 g de pomme de terre : 121 kcal, 2,6 g de protéines, 26 g de glucides et 0,2 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de pomme de terre ?
200 g de pomme de terre : 161 kcal, 3,4 g de protéines, 35 g de glucides et 0,2 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de pomme de terre ?
250 g de pomme de terre : 202 kcal, 4,3 g de protéines, 44 g de glucides et 0,3 g de lipides.
Source : Frida (Denmark) 801 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
