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Pomélo

Calories et valeurs nutritionnelles

26
calorieskcal pour 100 g
Protéines0,7 g
Glucides5,4 g
Lipides0,1 g
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Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 26 kcal —
  • Protéines 0,7 g 1%
  • Glucides 5,4 g 2%
  • Lipides 0,1 g 0%
  • Fibres 1,3 g 5%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g260,7 g5,4 g0,1 g
50 g50 g130,4 g2,7 g0,1 g
150 g150 g391,1 g8,1 g0,2 g
200 g200 g521,4 g11 g0,2 g
250 g250 g651,8 g14 g0,3 g

Questions sur : Pomélo

Comment choisir un pomélo mûr ?

Prenez-le lourd pour sa taille, avec une peau ferme, sans zones molles ni moisissure. Une peau épaisse est normale et ne signifie pas que le fruit est sec.

Comment peler un pomélo sans abîmer les quartiers ?

Incisez l’écorce épaisse en plusieurs endroits, retirez-la avec les doigts, puis enlevez la membrane blanche autour de chaque quartier : elle est souvent amère et coriace. Séparez les quartiers au-dessus d’un bol pour recueillir le jus.

Comment conserver un pomélo entamé ?

Gardez les quartiers pelés dans une boîte fermée au réfrigérateur et mangez-les dans les quelques jours. Un fruit entier se conserve plus longtemps dans un endroit frais et sec.

Dans quels plats utiliser le pomélo ?

Ses quartiers se prêtent bien aux salades thaïlandaises, notamment avec des herbes fraîches, du piment et des cacahuètes, ou à une salade de fruits. Ajoutez-les au dernier moment pour préserver leur texture.

Peut-on utiliser l’écorce du pomélo en cuisine ?

Oui : retirez la partie blanche, très amère, et faites confire les bandes d’écorce dans un sirop de sucre. Vous pouvez aussi râper un peu de zeste finement lavé pour parfumer une pâte à gâteau ou une vinaigrette.

Quelle différence entre le pomélo et le pamplemousse ?

Le pomélo est généralement plus gros, avec une écorce très épaisse et une chair douce. Le pamplemousse vendu le plus souvent sous ce nom est un agrume différent, plus petit et souvent plus amer.

Par quoi remplacer le pomélo dans une salade ?

Le pamplemousse convient si vous aimez une note plus acidulée et amère ; retirez soigneusement les membranes des quartiers. Pour une chair plus douce, utilisez des quartiers d’orange.

Source : BEDCA (Spain) 2246 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues

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