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Pêche

Calories et valeurs nutritionnelles

39
calorieskcal pour 100 g
Protéines0,6 g
Glucides9 g
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Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 39 kcal —
  • Protéines 0,6 g 1%
  • Glucides 9 g 3%
  • Acides gras saturés 0 g 0%
  • Fibres 1,4 g 5%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g390,6 g9 g–
50 g50 g200,3 g4,5 g–
150 g150 g590,9 g14 g–
200 g200 g781,2 g18 g–
250 g250 g981,5 g23 g–

Questions sur : Pêche

Comment savoir si une pêche est mûre ?

Elle cède légèrement sous une pression douce près de la queue et dégage un parfum fruité. Une pêche encore ferme mûrit à température ambiante ; sa couleur seule ne suffit pas à juger sa maturité.

Comment faire mûrir des pêches trop fermes ?

Laissez-les à température ambiante, en une seule couche, à l’abri du soleil. Pour accélérer le mûrissement, placez-les dans un sac en papier avec une pomme ou une banane et vérifiez-les chaque jour.

Comment conserver les pêches une fois mûres ?

Gardez-les au réfrigérateur et mangez-les dans les jours qui suivent ; sortez-les un peu avant de les servir pour qu’elles retrouvent leur parfum. Les pêches fermes mûrissent mieux hors du réfrigérateur.

Faut-il éplucher une pêche avant de la manger ou de la cuisiner ?

Non, la peau se mange après avoir lavé et séché le fruit. Pour l’enlever facilement, plongez la pêche dans l’eau bouillante pendant une trentaine de secondes, puis dans l’eau froide : la peau se retire sans abîmer la chair.

Comment faire griller des pêches sans qu’elles s’écrasent ?

Coupez-les en deux et retirez le noyau, puis badigeonnez légèrement les faces coupées d’huile. Faites-les griller côté chair sur un gril bien chaud pendant 3 à 4 minutes, jusqu’à ce qu’elles soient marquées et tendres.

Dans quels desserts utilise-t-on souvent la pêche ?

La pêche Melba associe pêche pochée, glace à la vanille et coulis de framboise. La pêche se prête aussi aux tartes et aux crumbles ; ajoutez-la plutôt en fin de préparation si vous voulez garder des morceaux nets.

Peut-on congeler des pêches fraîches ?

Oui : coupez-les en quartiers, retirez le noyau et disposez-les séparément sur une plaque jusqu’à ce qu’ils soient fermes, puis mettez-les dans un contenant hermétique. Une fois décongelées, elles sont plus molles et conviennent surtout aux compotes, smoothies et préparations cuites.

Peut-on manger le noyau de la pêche ?

Non, ne croquez pas le noyau et ne mangez pas l’amande qu’il contient : elle renferme des composés qui peuvent libérer du cyanure. Retirez le noyau avant de servir des morceaux à un jeune enfant.

Source : BEDCA (Spain) 2232 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues

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