Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Pâtes aux légumes
Calories et valeurs nutritionnelles
sans sauce ni vinaigrette
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 144 kcal —
- Protéines 4,5 g 9%
- Glucides 21 g 8%
- Lipides 3,5 g 5%
- Acides gras saturés 0,5 g 3%
- Fibres 2,3 g 8%
- Sucres 1,2 g —
- Sodium 148 mg 6%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 107 µg 12%
- Vitamine C 8,2 mg 9%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,74 mg 5%
- Vitamine K 17,2 µg 14%
- Thiamine (B1) 0,2 mg 17%
- Riboflavine (B2) 0,12 mg 9%
- Niacine (B3) 1,3 mg 8%
- Vitamine B6 0,07 mg 4%
- Folates (B9) 56 µg 14%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 10,1 mg 2%
Minéraux
- Calcium 15 mg 1%
- Fer 1 mg 6%
- Magnésium 18 mg 4%
- Phosphore 54 mg 4%
- Potassium 102 mg 2%
- Zinc 0,46 mg 4%
- Cuivre 0,08 mg 9%
- Sélénium 17,3 µg 31%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 4,5 g | 21 g | 3,5 g |
| 1 portion | 150 g | 216 | 6,7 g | 31 g | 5,3 g |
| 2 portions | 300 g | 432 | 13 g | 62 g | 11 g |
| ½ portion | 75 g | 108 | 3,3 g | 16 g | 2,7 g |
| 3 portions | 450 g | 648 | 20 g | 94 g | 16 g |
| 4 portions | 600 g | 864 | 27 g | 125 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 2,2 g | 10 g | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 8,9 g | 42 g | 7,1 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 11 g | 52 g | 8,9 g |
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Questions sur : Pâtes aux légumes
Combien de calories dans 100 g de pâtes aux légumes ?
100 g de pâtes aux légumes : 144 kcal, 4,5 g de protéines, 21 g de glucides et 3,5 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (150 g) de pâtes aux légumes ?
1 portion (150 g) de pâtes aux légumes : 216 kcal, 6,7 g de protéines, 31 g de glucides et 5,3 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (300 g) de pâtes aux légumes ?
2 portions (300 g) de pâtes aux légumes : 432 kcal, 13 g de protéines, 62 g de glucides et 11 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (75 g) de pâtes aux légumes ?
½ portion (75 g) de pâtes aux légumes : 108 kcal, 3,3 g de protéines, 16 g de glucides et 2,7 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (450 g) de pâtes aux légumes ?
3 portions (450 g) de pâtes aux légumes : 648 kcal, 20 g de protéines, 94 g de glucides et 16 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (600 g) de pâtes aux légumes ?
4 portions (600 g) de pâtes aux légumes : 864 kcal, 27 g de protéines, 125 g de glucides et 21 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de pâtes aux légumes ?
50 g de pâtes aux légumes : 72 kcal, 2,2 g de protéines, 10 g de glucides et 1,8 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de pâtes aux légumes ?
200 g de pâtes aux légumes : 288 kcal, 8,9 g de protéines, 42 g de glucides et 7,1 g de lipides.
Source : FNDDS (USDA) 58146160 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
