Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Macaroni aux légumes
Calories et valeurs nutritionnelles
enrichi, cuit
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 128 kcal —
- Protéines 4.5 g 9%
- Glucides 22.3 g 8%
- Lipides 0.1 g 0%
- Acides gras saturés 0 g 0%
- Fibres 4.3 g 15%
- Sucres 1.1 g —
- Sodium 6 mg 0%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 5 µg 1%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0.21 mg 1%
- Vitamine K 0.3 µg 0%
- Thiamine (B1) 0.11 mg 9%
- Riboflavine (B2) 0.06 mg 5%
- Niacine (B3) 1.1 mg 7%
- Acide pantothénique (B5) 0.35 mg 7%
- Vitamine B6 0.02 mg 1%
- Folates (B9) 65 µg 16%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 5 mg 1%
Minéraux
- Calcium 11 mg 1%
- Fer 0.49 mg 3%
- Magnésium 19 mg 5%
- Phosphore 50 mg 4%
- Potassium 31 mg 1%
- Zinc 0.44 mg 4%
- Cuivre 0.09 mg 10%
- Manganèse 0.99 mg 43%
- Sélénium 19.8 µg 36%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 4.5 g | 22.3 g | 0.1 g |
| 1 portion | 134 g | 172 | 6.1 g | 29.9 g | 0.1 g |
| 2 portions | 268 g | 343 | 12.1 g | 59.8 g | 0.3 g |
| ½ portion | 67 g | 86 | 3 g | 14.9 g | 0.1 g |
| 3 portions | 402 g | 515 | 18.2 g | 89.7 g | 0.4 g |
| 4 portions | 536 g | 686 | 24.3 g | 119.6 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 2.3 g | 11.2 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 6.8 g | 33.5 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 9.1 g | 44.6 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 11.3 g | 55.8 g | 0.3 g |
Questions sur : Macaroni aux légumes
Combien de calories dans 100 g de macaroni aux légumes ?
100 g de macaroni aux légumes : 128 kcal, 4.5 g de protéines, 22.3 g de glucides et 0.1 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (134 g) de macaroni aux légumes ?
1 portion (134 g) de macaroni aux légumes : 172 kcal, 6.1 g de protéines, 29.9 g de glucides et 0.1 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (268 g) de macaroni aux légumes ?
2 portions (268 g) de macaroni aux légumes : 343 kcal, 12.1 g de protéines, 59.8 g de glucides et 0.3 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (67 g) de macaroni aux légumes ?
½ portion (67 g) de macaroni aux légumes : 86 kcal, 3 g de protéines, 14.9 g de glucides et 0.1 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (402 g) de macaroni aux légumes ?
3 portions (402 g) de macaroni aux légumes : 515 kcal, 18.2 g de protéines, 89.7 g de glucides et 0.4 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (536 g) de macaroni aux légumes ?
4 portions (536 g) de macaroni aux légumes : 686 kcal, 24.3 g de protéines, 119.6 g de glucides et 0.6 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de macaroni aux légumes ?
50 g de macaroni aux légumes : 64 kcal, 2.3 g de protéines, 11.2 g de glucides et 0.1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de macaroni aux légumes ?
150 g de macaroni aux légumes : 192 kcal, 6.8 g de protéines, 33.5 g de glucides et 0.2 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 168904 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues