Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Macaroni aux légumes
Calories et valeurs nutritionnelles
enrichi, cuit
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 128 kcal —
- Protéines 4,5 g 9%
- Glucides 22 g 8%
- Lipides 0,1 g 0%
- Acides gras saturés 0 g 0%
- Fibres 4,3 g 15%
- Sucres 1,2 g —
- Sodium 6 mg 0%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 5 µg 1%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,21 mg 1%
- Vitamine K 0,3 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavine (B2) 0,06 mg 5%
- Niacine (B3) 1,1 mg 7%
- Acide pantothénique (B5) 0,35 mg 7%
- Vitamine B6 0,02 mg 1%
- Folates (B9) 65 µg 16%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 5 mg 1%
Minéraux
- Calcium 11 mg 1%
- Fer 0,49 mg 3%
- Magnésium 19 mg 5%
- Phosphore 50 mg 4%
- Potassium 31 mg 1%
- Zinc 0,44 mg 4%
- Cuivre 0,09 mg 10%
- Manganèse 0,99 mg 43%
- Sélénium 19,8 µg 36%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 4,5 g | 22 g | 0,1 g |
| 1 portion | 134 g | 172 | 6,1 g | 30 g | 0,1 g |
| 2 portions | 268 g | 343 | 12 g | 60 g | 0,3 g |
| ½ portion | 67 g | 86 | 3 g | 15 g | 0,1 g |
| 3 portions | 402 g | 515 | 18 g | 90 g | 0,4 g |
| 4 portions | 536 g | 686 | 24 g | 120 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 2,3 g | 11 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 6,8 g | 34 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 9,1 g | 45 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 11 g | 56 g | 0,3 g |
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Questions sur : Macaroni aux légumes
Combien de calories dans 100 g de macaroni aux légumes ?
100 g de macaroni aux légumes : 128 kcal, 4,5 g de protéines, 22 g de glucides et 0,1 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (134 g) de macaroni aux légumes ?
1 portion (134 g) de macaroni aux légumes : 172 kcal, 6,1 g de protéines, 30 g de glucides et 0,1 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (268 g) de macaroni aux légumes ?
2 portions (268 g) de macaroni aux légumes : 343 kcal, 12 g de protéines, 60 g de glucides et 0,3 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (67 g) de macaroni aux légumes ?
½ portion (67 g) de macaroni aux légumes : 86 kcal, 3 g de protéines, 15 g de glucides et 0,1 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (402 g) de macaroni aux légumes ?
3 portions (402 g) de macaroni aux légumes : 515 kcal, 18 g de protéines, 90 g de glucides et 0,4 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (536 g) de macaroni aux légumes ?
4 portions (536 g) de macaroni aux légumes : 686 kcal, 24 g de protéines, 120 g de glucides et 0,6 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de macaroni aux légumes ?
50 g de macaroni aux légumes : 64 kcal, 2,3 g de protéines, 11 g de glucides et 0,1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de macaroni aux légumes ?
150 g de macaroni aux légumes : 192 kcal, 6,8 g de protéines, 34 g de glucides et 0,2 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 168904 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
