Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Macaroni aux légumes
Calories et valeurs nutritionnelles
enrichi, sec
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 367 kcal —
- Protéines 13.1 g 26%
- Glucides 70.6 g 26%
- Lipides 1 g 1%
- Acides gras saturés 0.1 g 1%
- Fibres 4.3 g 15%
- Sodium 43 mg 2%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 8 µg 1%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 1 mg 86%
- Riboflavine (B2) 0.53 mg 40%
- Niacine (B3) 7.3 mg 46%
- Acide pantothénique (B5) 0.75 mg 15%
- Vitamine B6 0.13 mg 8%
- Folates (B9) 278 µg 70%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 34 mg 3%
- Fer 4.3 mg 24%
- Magnésium 46 mg 11%
- Phosphore 116 mg 9%
- Potassium 285 mg 6%
- Zinc 0.76 mg 7%
- Cuivre 0.2 mg 22%
- Manganèse 3.8 mg 167%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 367 | 13.1 g | 70.6 g | 1 g |
| 1 portion | 84 g | 308 | 11 g | 59.3 g | 0.9 g |
| 2 portions | 168 g | 617 | 22.1 g | 118.6 g | 1.7 g |
| ½ portion | 42 g | 154 | 5.5 g | 29.6 g | 0.4 g |
| 3 portions | 252 g | 925 | 33.1 g | 177.9 g | 2.6 g |
| 4 portions | 336 g | 1233 | 44.2 g | 237.1 g | 3.5 g |
| 50 g | 50 g | 184 | 6.6 g | 35.3 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 551 | 19.7 g | 105.9 g | 1.6 g |
| 200 g | 200 g | 734 | 26.3 g | 141.2 g | 2.1 g |
| 250 g | 250 g | 918 | 32.9 g | 176.5 g | 2.6 g |
Questions sur : Macaroni aux légumes
Combien de calories dans 100 g de macaroni aux légumes ?
100 g de macaroni aux légumes : 367 kcal, 13.1 g de protéines, 70.6 g de glucides et 1 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (84 g) de macaroni aux légumes ?
1 portion (84 g) de macaroni aux légumes : 308 kcal, 11 g de protéines, 59.3 g de glucides et 0.9 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (168 g) de macaroni aux légumes ?
2 portions (168 g) de macaroni aux légumes : 617 kcal, 22.1 g de protéines, 118.6 g de glucides et 1.7 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (42 g) de macaroni aux légumes ?
½ portion (42 g) de macaroni aux légumes : 154 kcal, 5.5 g de protéines, 29.6 g de glucides et 0.4 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (252 g) de macaroni aux légumes ?
3 portions (252 g) de macaroni aux légumes : 925 kcal, 33.1 g de protéines, 177.9 g de glucides et 2.6 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (336 g) de macaroni aux légumes ?
4 portions (336 g) de macaroni aux légumes : 1233 kcal, 44.2 g de protéines, 237.1 g de glucides et 3.5 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de macaroni aux légumes ?
50 g de macaroni aux légumes : 184 kcal, 6.6 g de protéines, 35.3 g de glucides et 0.5 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de macaroni aux légumes ?
150 g de macaroni aux légumes : 551 kcal, 19.7 g de protéines, 105.9 g de glucides et 1.6 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 168903 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues