Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
nouilles aux œufs aux épinards
Calories et valeurs nutritionnelles
enrichies, cuites
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 132 kcal —
- Protéines 5 g 10%
- Glucides 22 g 8%
- Lipides 1,6 g 2%
- Acides gras saturés 0,4 g 2%
- Fibres 2,3 g 8%
- Sucres 0,7 g —
- Sodium 12 mg 1%
- Cholestérol 33 mg 11%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 10 µg 1%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,1 µg 1%
- Vitamine E 0,55 mg 4%
- Vitamine K 101 µg 84%
- Thiamine (B1) 0,25 mg 20%
- Riboflavine (B2) 0,12 mg 9%
- Niacine (B3) 1,5 mg 9%
- Acide pantothénique (B5) 0,23 mg 5%
- Vitamine B6 0,11 mg 7%
- Folates (B9) 64 µg 16%
- Vitamine B12 0,14 µg 6%
- Choline 25,7 mg 5%
Minéraux
- Calcium 19 mg 1%
- Fer 1,1 mg 6%
- Magnésium 24 mg 6%
- Phosphore 57 mg 5%
- Potassium 37 mg 1%
- Zinc 0,63 mg 6%
- Cuivre 0,08 mg 9%
- Manganèse 0,32 mg 14%
- Sélénium 21,8 µg 40%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 5 g | 22 g | 1,6 g |
| 1 portion | 160 g | 211 | 8,1 g | 35 g | 2,5 g |
| 2 portions | 320 g | 422 | 16 g | 70 g | 5 g |
| ½ portion | 80 g | 106 | 4 g | 18 g | 1,3 g |
| 3 portions | 480 g | 634 | 24 g | 105 g | 7,5 g |
| 4 portions | 640 g | 845 | 32 g | 141 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 2,5 g | 11 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 7,6 g | 33 g | 2,4 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 10 g | 44 g | 3,1 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 13 g | 55 g | 3,9 g |
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- Épinards cuits bouillis égouttés sans selcuits, bouillis, égouttés, sans sel23 kcal / 100 g
Questions sur : nouilles aux œufs aux épinards
Combien de calories dans 100 g de nouilles aux œufs aux épinards ?
100 g de nouilles aux œufs aux épinards : 132 kcal, 5 g de protéines, 22 g de glucides et 1,6 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (160 g) de nouilles aux œufs aux épinards ?
1 portion (160 g) de nouilles aux œufs aux épinards : 211 kcal, 8,1 g de protéines, 35 g de glucides et 2,5 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (320 g) de nouilles aux œufs aux épinards ?
2 portions (320 g) de nouilles aux œufs aux épinards : 422 kcal, 16 g de protéines, 70 g de glucides et 5 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (80 g) de nouilles aux œufs aux épinards ?
½ portion (80 g) de nouilles aux œufs aux épinards : 106 kcal, 4 g de protéines, 18 g de glucides et 1,3 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (480 g) de nouilles aux œufs aux épinards ?
3 portions (480 g) de nouilles aux œufs aux épinards : 634 kcal, 24 g de protéines, 105 g de glucides et 7,5 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (640 g) de nouilles aux œufs aux épinards ?
4 portions (640 g) de nouilles aux œufs aux épinards : 845 kcal, 32 g de protéines, 141 g de glucides et 10 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de nouilles aux œufs aux épinards ?
50 g de nouilles aux œufs aux épinards : 66 kcal, 2,5 g de protéines, 11 g de glucides et 0,8 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de nouilles aux œufs aux épinards ?
150 g de nouilles aux œufs aux épinards : 198 kcal, 7,6 g de protéines, 33 g de glucides et 2,4 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 169734 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
