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Spaghetti aux épinards
Calories et valeurs nutritionnelles
cuits
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 130 kcal —
- Protéines 4,6 g 9%
- Glucides 26 g 10%
- Lipides 0,6 g 1%
- Acides gras saturés 0,1 g 0%
- Sodium 14 mg 1%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 8 µg 1%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavine (B2) 0,1 mg 8%
- Niacine (B3) 1,5 mg 10%
- Acide pantothénique (B5) 0,18 mg 4%
- Vitamine B6 0,1 mg 6%
- Folates (B9) 12 µg 3%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 30 mg 2%
- Fer 1 mg 6%
- Magnésium 62 mg 15%
- Phosphore 108 mg 9%
- Potassium 58 mg 1%
- Zinc 1,1 mg 10%
- Cuivre 0,21 mg 23%
- Manganèse 1,5 mg 65%
- Sélénium 22,1 µg 40%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 4,6 g | 26 g | 0,6 g |
| 1 portion | 140 g | 182 | 6,4 g | 37 g | 0,9 g |
| 2 portions | 280 g | 364 | 13 g | 73 g | 1,8 g |
| ½ portion | 70 g | 91 | 3,2 g | 18 g | 0,4 g |
| 3 portions | 420 g | 546 | 19 g | 110 g | 2,6 g |
| 4 portions | 560 g | 728 | 26 g | 146 g | 3,5 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 2,3 g | 13 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 6,9 g | 39 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 9,2 g | 52 g | 1,3 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 12 g | 65 g | 1,6 g |
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Questions sur : Spaghetti aux épinards
Combien de calories dans 100 g de spaghetti aux épinards ?
100 g de spaghetti aux épinards : 130 kcal, 4,6 g de protéines, 26 g de glucides et 0,6 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (140 g) de spaghetti aux épinards ?
1 portion (140 g) de spaghetti aux épinards : 182 kcal, 6,4 g de protéines, 37 g de glucides et 0,9 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (280 g) de spaghetti aux épinards ?
2 portions (280 g) de spaghetti aux épinards : 364 kcal, 13 g de protéines, 73 g de glucides et 1,8 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (70 g) de spaghetti aux épinards ?
½ portion (70 g) de spaghetti aux épinards : 91 kcal, 3,2 g de protéines, 18 g de glucides et 0,4 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (420 g) de spaghetti aux épinards ?
3 portions (420 g) de spaghetti aux épinards : 546 kcal, 19 g de protéines, 110 g de glucides et 2,6 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (560 g) de spaghetti aux épinards ?
4 portions (560 g) de spaghetti aux épinards : 728 kcal, 26 g de protéines, 146 g de glucides et 3,5 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de spaghetti aux épinards ?
50 g de spaghetti aux épinards : 65 kcal, 2,3 g de protéines, 13 g de glucides et 0,3 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de spaghetti aux épinards ?
150 g de spaghetti aux épinards : 195 kcal, 6,9 g de protéines, 39 g de glucides et 0,9 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 168912 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
