Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Spaghetti aux épinards
Calories et valeurs nutritionnelles
cuits
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 130 kcal —
- Protéines 4.6 g 9%
- Glucides 26.1 g 10%
- Lipides 0.6 g 1%
- Acides gras saturés 0.1 g 0%
- Sodium 14 mg 1%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 8 µg 1%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavine (B2) 0.1 mg 8%
- Niacine (B3) 1.5 mg 10%
- Acide pantothénique (B5) 0.18 mg 4%
- Vitamine B6 0.1 mg 6%
- Folates (B9) 12 µg 3%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 30 mg 2%
- Fer 1 mg 6%
- Magnésium 62 mg 15%
- Phosphore 108 mg 9%
- Potassium 58 mg 1%
- Zinc 1.1 mg 10%
- Cuivre 0.2 mg 23%
- Manganèse 1.5 mg 65%
- Sélénium 22.1 µg 40%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 4.6 g | 26.2 g | 0.6 g |
| 1 portion | 140 g | 182 | 6.4 g | 36.6 g | 0.9 g |
| 2 portions | 280 g | 364 | 12.8 g | 73.2 g | 1.8 g |
| ½ portion | 70 g | 91 | 3.2 g | 18.3 g | 0.4 g |
| 3 portions | 420 g | 546 | 19.2 g | 109.8 g | 2.6 g |
| 4 portions | 560 g | 728 | 25.6 g | 146.4 g | 3.5 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 2.3 g | 13.1 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 6.9 g | 39.2 g | 0.9 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 9.2 g | 52.3 g | 1.3 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 11.5 g | 65.4 g | 1.6 g |
Questions sur : Spaghetti aux épinards
Combien de calories dans 100 g de spaghetti aux épinards ?
100 g de spaghetti aux épinards : 130 kcal, 4.6 g de protéines, 26.2 g de glucides et 0.6 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (140 g) de spaghetti aux épinards ?
1 portion (140 g) de spaghetti aux épinards : 182 kcal, 6.4 g de protéines, 36.6 g de glucides et 0.9 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (280 g) de spaghetti aux épinards ?
2 portions (280 g) de spaghetti aux épinards : 364 kcal, 12.8 g de protéines, 73.2 g de glucides et 1.8 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (70 g) de spaghetti aux épinards ?
½ portion (70 g) de spaghetti aux épinards : 91 kcal, 3.2 g de protéines, 18.3 g de glucides et 0.4 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (420 g) de spaghetti aux épinards ?
3 portions (420 g) de spaghetti aux épinards : 546 kcal, 19.2 g de protéines, 109.8 g de glucides et 2.6 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (560 g) de spaghetti aux épinards ?
4 portions (560 g) de spaghetti aux épinards : 728 kcal, 25.6 g de protéines, 146.4 g de glucides et 3.5 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de spaghetti aux épinards ?
50 g de spaghetti aux épinards : 65 kcal, 2.3 g de protéines, 13.1 g de glucides et 0.3 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de spaghetti aux épinards ?
150 g de spaghetti aux épinards : 195 kcal, 6.9 g de protéines, 39.2 g de glucides et 0.9 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 168912 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues