Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Patate douce confite
Calories et valeurs nutritionnelles
cuite, confite, préparée à la maison
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 164 kcal —
- Protéines 0.9 g 2%
- Glucides 30 g 11%
- Lipides 3.5 g 5%
- Acides gras saturés 2.2 g 11%
- Fibres 2.1 g 8%
- Sucres 27.3 g —
- Sodium 119 mg 5%
- Cholestérol 9 mg 3%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 349 µg 39%
- Vitamine C 9 mg 10%
- Vitamine D 0.1 µg 1%
- Vitamine E 0.9 mg 6%
- Vitamine K 2.1 µg 2%
- Thiamine (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavine (B2) 0.04 mg 3%
- Niacine (B3) 0.41 mg 3%
- Acide pantothénique (B5) 0.3 mg 6%
- Vitamine B6 0.05 mg 3%
- Folates (B9) 6 µg 2%
- Vitamine B12 0.01 µg 0%
- Choline 11.6 mg 2%
Minéraux
- Calcium 26 mg 2%
- Fer 0.79 mg 4%
- Magnésium 13 mg 3%
- Phosphore 25 mg 2%
- Potassium 178 mg 4%
- Zinc 0.17 mg 2%
- Cuivre 0.11 mg 13%
- Manganèse 0.44 mg 19%
- Sélénium 0.8 µg 1%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 0.9 g | 30 g | 3.5 g |
| 1 portion | 105 g | 172 | 0.9 g | 31.5 g | 3.7 g |
| 2 portions | 210 g | 344 | 1.9 g | 63 g | 7.4 g |
| ½ portion | 52.5 g | 86 | 0.5 g | 15.8 g | 1.9 g |
| 3 portions | 315 g | 517 | 2.8 g | 94.6 g | 11.2 g |
| 4 portions | 420 g | 689 | 3.7 g | 126.1 g | 14.9 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 0.4 g | 15 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 1.3 g | 45 g | 5.3 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 1.8 g | 60 g | 7.1 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 2.2 g | 75.1 g | 8.9 g |
Questions sur : Patate douce confite
Combien de calories dans 100 g de patate douce confite ?
100 g de patate douce confite : 164 kcal, 0.9 g de protéines, 30 g de glucides et 3.5 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (105 g) de patate douce confite ?
1 portion (105 g) de patate douce confite : 172 kcal, 0.9 g de protéines, 31.5 g de glucides et 3.7 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (210 g) de patate douce confite ?
2 portions (210 g) de patate douce confite : 344 kcal, 1.9 g de protéines, 63 g de glucides et 7.4 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (52.5 g) de patate douce confite ?
½ portion (52.5 g) de patate douce confite : 86 kcal, 0.5 g de protéines, 15.8 g de glucides et 1.9 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (315 g) de patate douce confite ?
3 portions (315 g) de patate douce confite : 517 kcal, 2.8 g de protéines, 94.6 g de glucides et 11.2 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (420 g) de patate douce confite ?
4 portions (420 g) de patate douce confite : 689 kcal, 3.7 g de protéines, 126.1 g de glucides et 14.9 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de patate douce confite ?
50 g de patate douce confite : 82 kcal, 0.4 g de protéines, 15 g de glucides et 1.8 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de patate douce confite ?
150 g de patate douce confite : 246 kcal, 1.3 g de protéines, 45 g de glucides et 5.3 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 170088 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues