Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Pasta, whole grain, with cream sauce, meat, and added vegetables, home recipe

Calories et valeurs nutritionnelles

149
calorieskcal pour 100 g
Protéines6,2 g
Glucides14 g
Lipides6,9 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 149 kcal —
  • Protéines 6,2 g 12%
  • Glucides 14 g 5%
  • Lipides 6,9 g 9%
  • Acides gras saturés 3,3 g 16%
  • Fibres 2,2 g 8%
  • Sucres 1 g —
  • Sodium 202 mg 9%
  • Cholestérol 21 mg 7%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 45 µg 5%
  • Vitamine C 4,2 mg 5%
  • Vitamine D 0,2 µg 1%
  • Vitamine E 0,26 mg 2%
  • Vitamine K 1,2 µg 1%
  • Thiamine (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavine (B2) 0,11 mg 8%
  • Niacine (B3) 2,3 mg 14%
  • Vitamine B6 0,1 mg 6%
  • Folates (B9) 15 µg 4%
  • Vitamine B12 0,27 µg 11%
  • Choline 13,7 mg 2%

Minéraux

  • Calcium 30 mg 2%
  • Fer 1,2 mg 6%
  • Magnésium 32 mg 8%
  • Phosphore 103 mg 8%
  • Potassium 117 mg 2%
  • Zinc 1,4 mg 13%
  • Cuivre 0,14 mg 16%
  • Sélénium 22,2 µg 40%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g1496,2 g14 g6,9 g
1 portion250 g37316 g36 g17 g
2 portions500 g74531 g72 g35 g
½ portion125 g1867,8 g18 g8,7 g
3 portions750 g111847 g108 g52 g
4 portions1000 g149062 g144 g69 g
50 g50 g753,1 g7,2 g3,5 g
150 g150 g2249,3 g22 g10 g
200 g200 g29812 g29 g14 g

Questions sur : Pasta, whole grain, with cream sauce, meat, and added vegetables, home recipe

Combien de calories dans 100 g de pasta, whole grain, with cream sauce, meat, and added vegetables, home recipe ?

100 g de pasta, whole grain, with cream sauce, meat, and added vegetables, home recipe : 149 kcal, 6,2 g de protéines, 14 g de glucides et 6,9 g de lipides.

Combien de calories dans 1 portion (250 g) de pasta, whole grain, with cream sauce, meat, and added vegetables, home recipe ?

1 portion (250 g) de pasta, whole grain, with cream sauce, meat, and added vegetables, home recipe : 373 kcal, 16 g de protéines, 36 g de glucides et 17 g de lipides.

Combien de calories dans 2 portions (500 g) de pasta, whole grain, with cream sauce, meat, and added vegetables, home recipe ?

2 portions (500 g) de pasta, whole grain, with cream sauce, meat, and added vegetables, home recipe : 745 kcal, 31 g de protéines, 72 g de glucides et 35 g de lipides.

Combien de calories dans ½ portion (125 g) de pasta, whole grain, with cream sauce, meat, and added vegetables, home recipe ?

½ portion (125 g) de pasta, whole grain, with cream sauce, meat, and added vegetables, home recipe : 186 kcal, 7,8 g de protéines, 18 g de glucides et 8,7 g de lipides.

Combien de calories dans 3 portions (750 g) de pasta, whole grain, with cream sauce, meat, and added vegetables, home recipe ?

3 portions (750 g) de pasta, whole grain, with cream sauce, meat, and added vegetables, home recipe : 1118 kcal, 47 g de protéines, 108 g de glucides et 52 g de lipides.

Combien de calories dans 4 portions (1000 g) de pasta, whole grain, with cream sauce, meat, and added vegetables, home recipe ?

4 portions (1000 g) de pasta, whole grain, with cream sauce, meat, and added vegetables, home recipe : 1490 kcal, 62 g de protéines, 144 g de glucides et 69 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de pasta, whole grain, with cream sauce, meat, and added vegetables, home recipe ?

50 g de pasta, whole grain, with cream sauce, meat, and added vegetables, home recipe : 75 kcal, 3,1 g de protéines, 7,2 g de glucides et 3,5 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de pasta, whole grain, with cream sauce, meat, and added vegetables, home recipe ?

150 g de pasta, whole grain, with cream sauce, meat, and added vegetables, home recipe : 224 kcal, 9,3 g de protéines, 22 g de glucides et 10 g de lipides.

Source : FNDDS (USDA) 58146712 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues