Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
orange
Calories et valeurs nutritionnelles
crues, toutes variétés commerciales
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 47 kcal —
- Protéines 0.9 g 2%
- Glucides 9.3 g 3%
- Lipides 0.1 g 0%
- Acides gras saturés 0 g 0%
- Fibres 2.4 g 9%
- Sucres 9.3 g —
- Sodium 0 mg 0%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 11 µg 1%
- Vitamine C 53.2 mg 59%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0.18 mg 1%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0.09 mg 7%
- Riboflavine (B2) 0.04 mg 3%
- Niacine (B3) 0.28 mg 2%
- Acide pantothénique (B5) 0.25 mg 5%
- Vitamine B6 0.06 mg 4%
- Folates (B9) 30 µg 8%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 8.4 mg 2%
Minéraux
- Calcium 40 mg 3%
- Fer 0.1 mg 1%
- Magnésium 10 mg 2%
- Phosphore 14 mg 1%
- Potassium 181 mg 4%
- Zinc 0.07 mg 1%
- Cuivre 0.04 mg 5%
- Manganèse 0.03 mg 1%
- Sélénium 0.5 µg 1%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 47 | 0.9 g | 9.4 g | 0.1 g |
| 1 portion | 180 g | 85 | 1.7 g | 16.8 g | 0.2 g |
| 2 portions | 360 g | 169 | 3.4 g | 33.7 g | 0.4 g |
| ½ portion | 90 g | 42 | 0.8 g | 8.4 g | 0.1 g |
| 3 portions | 540 g | 254 | 5.1 g | 50.5 g | 0.6 g |
| 4 portions | 720 g | 338 | 6.8 g | 67.3 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 0.5 g | 4.7 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 71 | 1.4 g | 14 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 94 | 1.9 g | 18.7 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 118 | 2.4 g | 23.4 g | 0.3 g |
Questions sur : orange
Combien de calories dans 100 g d’orange ?
100 g d’orange : 47 kcal, 0.9 g de protéines, 9.4 g de glucides et 0.1 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (180 g) d’orange ?
1 portion (180 g) d’orange : 85 kcal, 1.7 g de protéines, 16.8 g de glucides et 0.2 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (360 g) d’orange ?
2 portions (360 g) d’orange : 169 kcal, 3.4 g de protéines, 33.7 g de glucides et 0.4 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (90 g) d’orange ?
½ portion (90 g) d’orange : 42 kcal, 0.8 g de protéines, 8.4 g de glucides et 0.1 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (540 g) d’orange ?
3 portions (540 g) d’orange : 254 kcal, 5.1 g de protéines, 50.5 g de glucides et 0.6 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (720 g) d’orange ?
4 portions (720 g) d’orange : 338 kcal, 6.8 g de protéines, 67.3 g de glucides et 0.9 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g d’orange ?
50 g d’orange : 24 kcal, 0.5 g de protéines, 4.7 g de glucides et 0.1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g d’orange ?
150 g d’orange : 71 kcal, 1.4 g de protéines, 14 g de glucides et 0.2 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 169097 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues