Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Navet
Calories et valeurs nutritionnelles
surgelé, cuit, bouilli, égoutté, avec sel
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 21 kcal —
- Protéines 1,5 g 3%
- Glucides 1,7 g 1%
- Lipides 0,2 g 0%
- Acides gras saturés 0 g 0%
- Fibres 2 g 7%
- Sucres 1,7 g —
- Sodium 272 mg 12%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 3,9 mg 4%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,02 mg 0%
- Vitamine K 0,1 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0,03 mg 2%
- Niacine (B3) 0,56 mg 4%
- Acide pantothénique (B5) 0,14 mg 3%
- Vitamine B6 0,07 mg 4%
- Folates (B9) 8 µg 2%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 8,7 mg 2%
Minéraux
- Calcium 32 mg 2%
- Fer 0,98 mg 5%
- Magnésium 14 mg 3%
- Phosphore 26 mg 2%
- Potassium 182 mg 4%
- Zinc 0,2 mg 2%
- Cuivre 0,06 mg 7%
- Manganèse 0,1 mg 4%
- Sélénium 0,6 µg 1%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 21 | 1,5 g | 1,7 g | 0,2 g |
| 1 portion | 156 g | 33 | 2,4 g | 2,7 g | 0,4 g |
| 2 portions | 312 g | 66 | 4,8 g | 5,4 g | 0,7 g |
| ½ portion | 78 g | 16 | 1,2 g | 1,3 g | 0,2 g |
| 3 portions | 468 g | 98 | 7,2 g | 8,1 g | 1,1 g |
| 4 portions | 624 g | 131 | 9,5 g | 11 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 0,8 g | 0,9 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 32 | 2,3 g | 2,6 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 42 | 3,1 g | 3,5 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 53 | 3,8 g | 4,3 g | 0,6 g |
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Questions sur : Navet
Combien de calories dans 100 g de navet ?
100 g de navet : 21 kcal, 1,5 g de protéines, 1,7 g de glucides et 0,2 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (156 g) de navet ?
1 portion (156 g) de navet : 33 kcal, 2,4 g de protéines, 2,7 g de glucides et 0,4 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (312 g) de navet ?
2 portions (312 g) de navet : 66 kcal, 4,8 g de protéines, 5,4 g de glucides et 0,7 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (78 g) de navet ?
½ portion (78 g) de navet : 16 kcal, 1,2 g de protéines, 1,3 g de glucides et 0,2 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (468 g) de navet ?
3 portions (468 g) de navet : 98 kcal, 7,2 g de protéines, 8,1 g de glucides et 1,1 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (624 g) de navet ?
4 portions (624 g) de navet : 131 kcal, 9,5 g de protéines, 11 g de glucides et 1,5 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de navet ?
50 g de navet : 11 kcal, 0,8 g de protéines, 0,9 g de glucides et 0,1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de navet ?
150 g de navet : 32 kcal, 2,3 g de protéines, 2,6 g de glucides et 0,4 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 170548 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
