Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Mixed flake porridge, water, without salt
Calories et valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 30 kcal —
- Protéines 0,9 g 2%
- Glucides 5,3 g 2%
- Lipides 0,3 g 0%
- Acides gras saturés 0 g 0%
- Fibres 0,8 g 3%
- Sucres 0,1 g —
- Sodium 1,5 mg 0%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0,02 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,04 mg 0%
- Vitamine K 0,29 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,02 mg 1%
- Riboflavine (B2) 0,01 mg 1%
- Niacine (B3) 0,24 mg 2%
- Vitamine B6 0,03 mg 2%
- Folates (B9) 4,3 µg 1%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 5,8 mg 0%
- Fer 0,37 mg 2%
- Magnésium 9,9 mg 2%
- Phosphore 29,8 mg 2%
- Potassium 36 mg 1%
- Zinc 0,26 mg 2%
- Cuivre 0,04 mg 4%
- Manganèse 0,27 mg 12%
- Sélénium 0,85 µg 2%
- Iode 1,8 µg 1%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 0,9 g | 5,3 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 0,5 g | 2,7 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 45 | 1,4 g | 8 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 60 | 1,8 g | 11 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 75 | 2,3 g | 13 g | 0,8 g |
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Questions sur : Mixed flake porridge, water, without salt
Combien de calories dans 100 g de mixed flake porridge, water, without salt ?
100 g de mixed flake porridge, water, without salt : 30 kcal, 0,9 g de protéines, 5,3 g de glucides et 0,3 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de mixed flake porridge, water, without salt ?
50 g de mixed flake porridge, water, without salt : 15 kcal, 0,5 g de protéines, 2,7 g de glucides et 0,2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de mixed flake porridge, water, without salt ?
150 g de mixed flake porridge, water, without salt : 45 kcal, 1,4 g de protéines, 8 g de glucides et 0,5 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de mixed flake porridge, water, without salt ?
200 g de mixed flake porridge, water, without salt : 60 kcal, 1,8 g de protéines, 11 g de glucides et 0,6 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de mixed flake porridge, water, without salt ?
250 g de mixed flake porridge, water, without salt : 75 kcal, 2,3 g de protéines, 13 g de glucides et 0,8 g de lipides.
Source : Fineli (Finland) 1564 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
