Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Oat porridge, oat flakes, low-fat milk and water, without salt
Calories et valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 73 kcal —
- Protéines 3,3 g 7%
- Glucides 10 g 4%
- Lipides 1,7 g 2%
- Acides gras saturés 0,7 g 3%
- Fibres 0,7 g 3%
- Sucres 2,6 g —
- Sodium 21,2 mg 1%
- Cholestérol 3,2 mg 1%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 5,8 µg 1%
- Vitamine C 0,36 mg 0%
- Vitamine D 0,5 µg 3%
- Vitamine E 0,13 mg 1%
- Vitamine K 0,44 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0,08 mg 6%
- Niacine (B3) 0,16 mg 1%
- Vitamine B6 0,04 mg 2%
- Folates (B9) 5,7 µg 1%
- Vitamine B12 0,18 µg 8%
Minéraux
- Calcium 68 mg 5%
- Fer 0,64 mg 4%
- Magnésium 24,1 mg 6%
- Phosphore 107 mg 9%
- Potassium 129 mg 3%
- Zinc 0,68 mg 6%
- Cuivre 0,06 mg 7%
- Manganèse 0,54 mg 24%
- Sélénium 3 µg 5%
- Iode 9,6 µg 6%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 73 | 3,3 g | 10 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 1,6 g | 5,1 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 110 | 4,9 g | 15 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 146 | 6,6 g | 21 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 183 | 8,2 g | 26 g | 4,3 g |
Questions sur : Oat porridge, oat flakes, low-fat milk and water, without salt
Combien de calories dans 100 g d’oat porridge, oat flakes, low-fat milk and water, without salt ?
100 g d’oat porridge, oat flakes, low-fat milk and water, without salt : 73 kcal, 3,3 g de protéines, 10 g de glucides et 1,7 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g d’oat porridge, oat flakes, low-fat milk and water, without salt ?
50 g d’oat porridge, oat flakes, low-fat milk and water, without salt : 37 kcal, 1,6 g de protéines, 5,1 g de glucides et 0,9 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g d’oat porridge, oat flakes, low-fat milk and water, without salt ?
150 g d’oat porridge, oat flakes, low-fat milk and water, without salt : 110 kcal, 4,9 g de protéines, 15 g de glucides et 2,6 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g d’oat porridge, oat flakes, low-fat milk and water, without salt ?
200 g d’oat porridge, oat flakes, low-fat milk and water, without salt : 146 kcal, 6,6 g de protéines, 21 g de glucides et 3,4 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g d’oat porridge, oat flakes, low-fat milk and water, without salt ?
250 g d’oat porridge, oat flakes, low-fat milk and water, without salt : 183 kcal, 8,2 g de protéines, 26 g de glucides et 4,3 g de lipides.
Source : Fineli (Finland) 34887 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues