Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Oat porridge, oat flakes, low-fat milk, without salt
Calories et valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 92 kcal —
- Protéines 4,6 g 9%
- Glucides 12 g 4%
- Lipides 2,4 g 3%
- Acides gras saturés 1,2 g 6%
- Fibres 0,7 g 3%
- Sucres 4,8 g —
- Sodium 39,9 mg 2%
- Cholestérol 6,2 mg 2%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 11,3 µg 1%
- Vitamine C 0,69 mg 1%
- Vitamine D 0,97 µg 5%
- Vitamine E 0,14 mg 1%
- Vitamine K 0,59 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavine (B2) 0,15 mg 12%
- Niacine (B3) 0,2 mg 1%
- Vitamine B6 0,06 mg 4%
- Folates (B9) 7 µg 2%
- Vitamine B12 0,35 µg 15%
Minéraux
- Calcium 122 mg 9%
- Fer 0,64 mg 4%
- Magnésium 28,6 mg 7%
- Phosphore 147 mg 12%
- Potassium 198 mg 4%
- Zinc 0,85 mg 8%
- Cuivre 0,07 mg 7%
- Manganèse 0,53 mg 23%
- Sélénium 4,2 µg 8%
- Iode 15,9 µg 11%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 92 | 4,6 g | 12 g | 2,4 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 2,3 g | 6,1 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 138 | 6,9 g | 18 g | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 184 | 9,3 g | 25 g | 4,7 g |
| 250 g | 250 g | 230 | 12 g | 31 g | 5,9 g |
Questions sur : Oat porridge, oat flakes, low-fat milk, without salt
Combien de calories dans 100 g d’oat porridge, oat flakes, low-fat milk, without salt ?
100 g d’oat porridge, oat flakes, low-fat milk, without salt : 92 kcal, 4,6 g de protéines, 12 g de glucides et 2,4 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g d’oat porridge, oat flakes, low-fat milk, without salt ?
50 g d’oat porridge, oat flakes, low-fat milk, without salt : 46 kcal, 2,3 g de protéines, 6,1 g de glucides et 1,2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g d’oat porridge, oat flakes, low-fat milk, without salt ?
150 g d’oat porridge, oat flakes, low-fat milk, without salt : 138 kcal, 6,9 g de protéines, 18 g de glucides et 3,6 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g d’oat porridge, oat flakes, low-fat milk, without salt ?
200 g d’oat porridge, oat flakes, low-fat milk, without salt : 184 kcal, 9,3 g de protéines, 25 g de glucides et 4,7 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g d’oat porridge, oat flakes, low-fat milk, without salt ?
250 g d’oat porridge, oat flakes, low-fat milk, without salt : 230 kcal, 12 g de protéines, 31 g de glucides et 5,9 g de lipides.
Source : Fineli (Finland) 33448 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues