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matsa à l'œuf et à l'oignon
Calories et valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 391 kcal —
- Protéines 10 g 20%
- Glucides 72 g 26%
- Lipides 3,9 g 5%
- Acides gras saturés 0,9 g 5%
- Fibres 5 g 18%
- Sodium 285 mg 12%
- Cholestérol 45 mg 15%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 7 µg 1%
- Vitamine C 0,2 mg 0%
- Thiamine (B1) 0,56 mg 47%
- Riboflavine (B2) 0,44 mg 34%
- Niacine (B3) 4,9 mg 31%
- Acide pantothénique (B5) 0,58 mg 12%
- Vitamine B6 0,11 mg 7%
- Folates (B9) 158 µg 40%
- Vitamine B12 0,22 µg 9%
Minéraux
- Calcium 36 mg 3%
- Fer 4,4 mg 24%
- Magnésium 30 mg 7%
- Phosphore 89 mg 7%
- Potassium 83 mg 2%
- Zinc 0,73 mg 7%
- Cuivre 0,08 mg 9%
- Manganèse 0,82 mg 36%
- Sélénium 36,5 µg 66%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 391 | 10 g | 72 g | 3,9 g |
| 1 portion | 14,2 g | 56 | 1,4 g | 10 g | 0,6 g |
| 2 portions | 28,4 g | 111 | 2,8 g | 21 g | 1,1 g |
| ½ portion | 7,1 g | 28 | 0,7 g | 5,1 g | 0,3 g |
| 3 portions | 42,6 g | 167 | 4,3 g | 31 g | 1,7 g |
| 4 portions | 56,8 g | 222 | 5,7 g | 41 g | 2,2 g |
| 50 g | 50 g | 196 | 5 g | 36 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 587 | 15 g | 108 g | 5,9 g |
| 200 g | 200 g | 782 | 20 g | 144 g | 7,8 g |
| 250 g | 250 g | 978 | 25 g | 180 g | 9,8 g |
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Questions sur : matsa à l'œuf et à l'oignon
Combien de calories dans 100 g de matsa à l'œuf et à l'oignon ?
100 g de matsa à l'œuf et à l'oignon : 391 kcal, 10 g de protéines, 72 g de glucides et 3,9 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (14,2 g) de matsa à l'œuf et à l'oignon ?
1 portion (14,2 g) de matsa à l'œuf et à l'oignon : 56 kcal, 1,4 g de protéines, 10 g de glucides et 0,6 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (28,4 g) de matsa à l'œuf et à l'oignon ?
2 portions (28,4 g) de matsa à l'œuf et à l'oignon : 111 kcal, 2,8 g de protéines, 21 g de glucides et 1,1 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (7,1 g) de matsa à l'œuf et à l'oignon ?
½ portion (7,1 g) de matsa à l'œuf et à l'oignon : 28 kcal, 0,7 g de protéines, 5,1 g de glucides et 0,3 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (42,6 g) de matsa à l'œuf et à l'oignon ?
3 portions (42,6 g) de matsa à l'œuf et à l'oignon : 167 kcal, 4,3 g de protéines, 31 g de glucides et 1,7 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (56,8 g) de matsa à l'œuf et à l'oignon ?
4 portions (56,8 g) de matsa à l'œuf et à l'oignon : 222 kcal, 5,7 g de protéines, 41 g de glucides et 2,2 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de matsa à l'œuf et à l'oignon ?
50 g de matsa à l'œuf et à l'oignon : 196 kcal, 5 g de protéines, 36 g de glucides et 2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de matsa à l'œuf et à l'oignon ?
150 g de matsa à l'œuf et à l'oignon : 587 kcal, 15 g de protéines, 108 g de glucides et 5,9 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 172812 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
