Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

purée de pommes de terre

Calories et valeurs nutritionnelles

89
calorieskcal pour 100 g
Protéines1.6 g
Glucides13.3 g
Lipides2.8 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 89 kcal —
  • Protéines 1.6 g 3%
  • Glucides 13.3 g 5%
  • Lipides 2.8 g 4%
  • Acides gras saturés 0.6 g 3%
  • Fibres 1.3 g 5%
  • Sucres 0.5 g —
  • Sodium 306 mg 13%
  • Cholestérol 0 mg 0%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 43 µg 5%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0.42 mg 3%
  • Vitamine K 5.9 µg 5%
  • Thiamine (B1) 0.01 mg 1%
  • Riboflavine (B2) 0.01 mg 1%
  • Niacine (B3) 1.1 mg 7%
  • Vitamine B6 0.12 mg 7%
  • Folates (B9) 9 µg 2%
  • Vitamine B12 0.07 µg 3%
  • Choline 13.4 mg 2%

Minéraux

  • Calcium 18 mg 1%
  • Fer 0.31 mg 2%
  • Magnésium 15 mg 4%
  • Phosphore 59 mg 5%
  • Potassium 286 mg 6%
  • Zinc 0.22 mg 2%
  • Cuivre 0.04 mg 4%
  • Manganèse 0.1 mg 4%
  • Sélénium 0.8 µg 1%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g891.7 g13.4 g2.8 g
1 portion242 g2154 g32.3 g6.8 g
2 portions484 g4318 g64.6 g13.6 g
½ portion121 g1082 g16.2 g3.4 g
3 portions726 g64612 g96.9 g20.5 g
4 portions968 g86216 g129.2 g27.3 g
50 g50 g450.8 g6.7 g1.4 g
150 g150 g1342.5 g20 g4.2 g
200 g200 g1783.3 g26.7 g5.6 g
250 g250 g2234.1 g33.4 g7.1 g

Questions sur : purée de pommes de terre

Combien de calories dans 100 g de purée de pommes de terre ?

100 g de purée de pommes de terre : 89 kcal, 1.7 g de protéines, 13.4 g de glucides et 2.8 g de lipides.

Combien de calories dans 1 portion (242 g) de purée de pommes de terre ?

1 portion (242 g) de purée de pommes de terre : 215 kcal, 4 g de protéines, 32.3 g de glucides et 6.8 g de lipides.

Combien de calories dans 2 portions (484 g) de purée de pommes de terre ?

2 portions (484 g) de purée de pommes de terre : 431 kcal, 8 g de protéines, 64.6 g de glucides et 13.6 g de lipides.

Combien de calories dans ½ portion (121 g) de purée de pommes de terre ?

½ portion (121 g) de purée de pommes de terre : 108 kcal, 2 g de protéines, 16.2 g de glucides et 3.4 g de lipides.

Combien de calories dans 3 portions (726 g) de purée de pommes de terre ?

3 portions (726 g) de purée de pommes de terre : 646 kcal, 12 g de protéines, 96.9 g de glucides et 20.5 g de lipides.

Combien de calories dans 4 portions (968 g) de purée de pommes de terre ?

4 portions (968 g) de purée de pommes de terre : 862 kcal, 16 g de protéines, 129.2 g de glucides et 27.3 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de purée de pommes de terre ?

50 g de purée de pommes de terre : 45 kcal, 0.8 g de protéines, 6.7 g de glucides et 1.4 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de purée de pommes de terre ?

150 g de purée de pommes de terre : 134 kcal, 2.5 g de protéines, 20 g de glucides et 4.2 g de lipides.

Source : USDA FoodData Central 170699 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues