Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Épices, macis, moulu
Calories et valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 475 kcal —
- Protéines 6.7 g 13%
- Glucides 30.3 g 11%
- Lipides 32.4 g 42%
- Acides gras saturés 9.5 g 48%
- Fibres 20.2 g 72%
- Sodium 80 mg 3%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 40 µg 4%
- Vitamine C 21 mg 23%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0.31 mg 26%
- Riboflavine (B2) 0.45 mg 34%
- Niacine (B3) 1.4 mg 8%
- Vitamine B6 0.16 mg 9%
- Folates (B9) 76 µg 19%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 252 mg 19%
- Fer 13.9 mg 77%
- Magnésium 163 mg 39%
- Phosphore 110 mg 9%
- Potassium 463 mg 10%
- Zinc 2.3 mg 21%
- Cuivre 2.5 mg 274%
- Manganèse 1.5 mg 65%
- Sélénium 2.7 µg 5%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 475 | 6.7 g | 30.3 g | 32.4 g |
| 1 portion | 1.7 g | 8 | 0.1 g | 0.5 g | 0.6 g |
| 2 portions | 3.4 g | 16 | 0.2 g | 1 g | 1.1 g |
| ½ portion | 0.9 g | 4 | 0.1 g | 0.3 g | 0.3 g |
| 3 portions | 5.1 g | 24 | 0.3 g | 1.5 g | 1.7 g |
| 4 portions | 6.8 g | 32 | 0.5 g | 2.1 g | 2.2 g |
| 50 g | 50 g | 238 | 3.4 g | 15.2 g | 16.2 g |
| 150 g | 150 g | 713 | 10.1 g | 45.5 g | 48.6 g |
| 200 g | 200 g | 950 | 13.4 g | 60.6 g | 64.8 g |
| 250 g | 250 g | 1188 | 16.8 g | 75.8 g | 81 g |
Questions sur : Épices, macis, moulu
Combien de calories dans 100 g d’épices, macis, moulu ?
100 g d’épices, macis, moulu : 475 kcal, 6.7 g de protéines, 30.3 g de glucides et 32.4 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (1.7 g) d’épices, macis, moulu ?
1 portion (1.7 g) d’épices, macis, moulu : 8 kcal, 0.1 g de protéines, 0.5 g de glucides et 0.6 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (3.4 g) d’épices, macis, moulu ?
2 portions (3.4 g) d’épices, macis, moulu : 16 kcal, 0.2 g de protéines, 1 g de glucides et 1.1 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (0.9 g) d’épices, macis, moulu ?
½ portion (0.9 g) d’épices, macis, moulu : 4 kcal, 0.1 g de protéines, 0.3 g de glucides et 0.3 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (5.1 g) d’épices, macis, moulu ?
3 portions (5.1 g) d’épices, macis, moulu : 24 kcal, 0.3 g de protéines, 1.5 g de glucides et 1.7 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (6.8 g) d’épices, macis, moulu ?
4 portions (6.8 g) d’épices, macis, moulu : 32 kcal, 0.5 g de protéines, 2.1 g de glucides et 2.2 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g d’épices, macis, moulu ?
50 g d’épices, macis, moulu : 238 kcal, 3.4 g de protéines, 15.2 g de glucides et 16.2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g d’épices, macis, moulu ?
150 g d’épices, macis, moulu : 713 kcal, 10.1 g de protéines, 45.5 g de glucides et 48.6 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 170927 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues