Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Épices, macis, moulu
Calories et valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 475 kcal —
- Protéines 6,7 g 13%
- Glucides 30 g 11%
- Lipides 32 g 42%
- Acides gras saturés 9,5 g 48%
- Fibres 20 g 72%
- Sodium 80 mg 3%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 40 µg 4%
- Vitamine C 21 mg 23%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,31 mg 26%
- Riboflavine (B2) 0,45 mg 34%
- Niacine (B3) 1,4 mg 8%
- Vitamine B6 0,16 mg 9%
- Folates (B9) 76 µg 19%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 252 mg 19%
- Fer 13,9 mg 77%
- Magnésium 163 mg 39%
- Phosphore 110 mg 9%
- Potassium 463 mg 10%
- Zinc 2,3 mg 21%
- Cuivre 2,5 mg 274%
- Manganèse 1,5 mg 65%
- Sélénium 2,7 µg 5%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 475 | 6,7 g | 30 g | 32 g |
| 1 portion | 1,7 g | 8 | 0,1 g | 0,5 g | 0,6 g |
| 2 portions | 3,4 g | 16 | 0,2 g | 1 g | 1,1 g |
| ½ portion | 0,9 g | 4 | 0,1 g | 0,3 g | 0,3 g |
| 3 portions | 5,1 g | 24 | 0,3 g | 1,5 g | 1,7 g |
| 4 portions | 6,8 g | 32 | 0,5 g | 2,1 g | 2,2 g |
| 50 g | 50 g | 238 | 3,4 g | 15 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 713 | 10 g | 46 g | 49 g |
| 200 g | 200 g | 950 | 13 g | 61 g | 65 g |
| 250 g | 250 g | 1188 | 17 g | 76 g | 81 g |
Aliments similaires
Questions sur : Épices, macis, moulu
Combien de calories dans 100 g d’épices, macis, moulu ?
100 g d’épices, macis, moulu : 475 kcal, 6,7 g de protéines, 30 g de glucides et 32 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (1,7 g) d’épices, macis, moulu ?
1 portion (1,7 g) d’épices, macis, moulu : 8 kcal, 0,1 g de protéines, 0,5 g de glucides et 0,6 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (3,4 g) d’épices, macis, moulu ?
2 portions (3,4 g) d’épices, macis, moulu : 16 kcal, 0,2 g de protéines, 1 g de glucides et 1,1 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (0,9 g) d’épices, macis, moulu ?
½ portion (0,9 g) d’épices, macis, moulu : 4 kcal, 0,1 g de protéines, 0,3 g de glucides et 0,3 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (5,1 g) d’épices, macis, moulu ?
3 portions (5,1 g) d’épices, macis, moulu : 24 kcal, 0,3 g de protéines, 1,5 g de glucides et 1,7 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (6,8 g) d’épices, macis, moulu ?
4 portions (6,8 g) d’épices, macis, moulu : 32 kcal, 0,5 g de protéines, 2,1 g de glucides et 2,2 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g d’épices, macis, moulu ?
50 g d’épices, macis, moulu : 238 kcal, 3,4 g de protéines, 15 g de glucides et 16 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g d’épices, macis, moulu ?
150 g d’épices, macis, moulu : 713 kcal, 10 g de protéines, 46 g de glucides et 49 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 170927 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
