Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Longe de porc
Calories et valeurs nutritionnelles
cru
238
calorieskcal pour 100 g
Protéines17 g
Glucides0,1 g
Lipides19 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 238 kcal —
- Protéines 17 g 34%
- Glucides 0,1 g 0%
- Lipides 19 g 24%
- Acides gras saturés 5,4 g 27%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 73,3 mg 3%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine D 0,24 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,89 mg 74%
- Riboflavine (B2) 0,22 mg 17%
- Niacine (B3) 4,5 mg 28%
- Vitamine B12 0,56 µg 23%
Minéraux
- Calcium 7,6 mg 1%
- Fer 1,1 mg 6%
- Magnésium 19,6 mg 5%
- Phosphore 148 mg 12%
- Potassium 250 mg 5%
- Zinc 1,8 mg 16%
- Cuivre 0,08 mg 9%
- Manganèse 0,03 mg 1%
- Sélénium 17,9 µg 33%
- Iode 3,1 µg 2%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 238 | 17 g | 0,1 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 8,6 g | 0,1 g | 9,4 g |
| 150 g | 150 g | 357 | 26 g | 0,2 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 476 | 34 g | 0,2 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 595 | 43 g | 0,3 g | 47 g |
Questions sur : Longe de porc
Combien de calories dans 100 g de longe de porc ?
100 g de longe de porc : 238 kcal, 17 g de protéines, 0,1 g de glucides et 19 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de longe de porc ?
50 g de longe de porc : 119 kcal, 8,6 g de protéines, 0,1 g de glucides et 9,4 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de longe de porc ?
150 g de longe de porc : 357 kcal, 26 g de protéines, 0,2 g de glucides et 28 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de longe de porc ?
200 g de longe de porc : 476 kcal, 34 g de protéines, 0,2 g de glucides et 38 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de longe de porc ?
250 g de longe de porc : 595 kcal, 43 g de protéines, 0,3 g de glucides et 47 g de lipides.
Source : ANSES–Ciqual (France) 28302 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues