Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Lentille, sèche (aliment moyen)
Calories et valeurs nutritionnelles
sèche (aliment moyen)
327
calorieskcal pour 100 g
Protéines25 g
Glucides45 g
Lipides1,8 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 327 kcal —
- Protéines 25 g 50%
- Glucides 45 g 16%
- Lipides 1,8 g 2%
- Acides gras saturés 0,2 g 1%
- Fibres 16 g 58%
- Sucres 1,1 g —
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 3,1 µg 0%
- Vitamine C 1,6 mg 2%
- Vitamine K 11,9 µg 10%
- Thiamine (B1) 0,29 mg 24%
- Riboflavine (B2) 0,05 mg 4%
- Niacine (B3) 2 mg 12%
- Acide pantothénique (B5) 1,3 mg 27%
- Vitamine B6 0,35 mg 21%
Minéraux
- Calcium 63,7 mg 5%
- Fer 6,3 mg 35%
- Magnésium 96,8 mg 23%
- Phosphore 478 mg 38%
- Potassium 937 mg 20%
- Zinc 3,4 mg 31%
- Cuivre 0,6 mg 67%
- Manganèse 1 mg 43%
- Sélénium 10,5 µg 19%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 327 | 25 g | 45 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 164 | 13 g | 22 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 491 | 38 g | 67 g | 2,7 g |
| 200 g | 200 g | 654 | 50 g | 89 g | 3,6 g |
| 250 g | 250 g | 818 | 63 g | 111 g | 4,5 g |
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- Graine germée de lentille fraîche cruefraîche, crue123 kcal / 100 g
- Tomate sans précision cruecrue (aliment moyen)19 kcal / 100 g
- Raisincru71 kcal / 100 g
- Légumecuit, moyenne29 kcal / 100 g
- Fruits séchésmoyenne267 kcal / 100 g
Questions sur : Lentille, sèche (aliment moyen)
Combien de calories dans 100 g de lentille, sèche (aliment moyen) ?
100 g de lentille, sèche (aliment moyen) : 327 kcal, 25 g de protéines, 45 g de glucides et 1,8 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de lentille, sèche (aliment moyen) ?
50 g de lentille, sèche (aliment moyen) : 164 kcal, 13 g de protéines, 22 g de glucides et 0,9 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de lentille, sèche (aliment moyen) ?
150 g de lentille, sèche (aliment moyen) : 491 kcal, 38 g de protéines, 67 g de glucides et 2,7 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de lentille, sèche (aliment moyen) ?
200 g de lentille, sèche (aliment moyen) : 654 kcal, 50 g de protéines, 89 g de glucides et 3,6 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de lentille, sèche (aliment moyen) ?
250 g de lentille, sèche (aliment moyen) : 818 kcal, 63 g de protéines, 111 g de glucides et 4,5 g de lipides.
Source : ANSES–Ciqual (France) 20359 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
