Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Lentille, sèche (aliment moyen)
Calories et valeurs nutritionnelles
sèche (aliment moyen)
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 327 kcal —
- Protéines 25.1 g 50%
- Glucides 44.5 g 16%
- Lipides 1.8 g 2%
- Acides gras saturés 0.2 g 1%
- Fibres 16.3 g 58%
- Sucres 1.1 g —
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 3 µg 0%
- Vitamine C 1.6 mg 2%
- Vitamine K 11.9 µg 10%
- Thiamine (B1) 0.29 mg 24%
- Riboflavine (B2) 0.05 mg 4%
- Niacine (B3) 2 mg 12%
- Acide pantothénique (B5) 1.3 mg 27%
- Vitamine B6 0.35 mg 21%
Minéraux
- Calcium 63.7 mg 5%
- Fer 6.3 mg 35%
- Magnésium 96.8 mg 23%
- Phosphore 478 mg 38%
- Potassium 937 mg 20%
- Zinc 3.4 mg 31%
- Cuivre 0.6 mg 67%
- Manganèse 1 mg 43%
- Sélénium 10.5 µg 19%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 327 | 25.1 g | 44.5 g | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 164 | 12.6 g | 22.3 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 491 | 37.7 g | 66.8 g | 2.7 g |
| 200 g | 200 g | 654 | 50.2 g | 89 g | 3.6 g |
| 250 g | 250 g | 818 | 62.8 g | 111.3 g | 4.5 g |
Questions sur : Lentille, sèche (aliment moyen)
Combien de calories dans 100 g de lentille, sèche (aliment moyen) ?
100 g de lentille, sèche (aliment moyen) : 327 kcal, 25.1 g de protéines, 44.5 g de glucides et 1.8 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de lentille, sèche (aliment moyen) ?
50 g de lentille, sèche (aliment moyen) : 164 kcal, 12.6 g de protéines, 22.3 g de glucides et 0.9 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de lentille, sèche (aliment moyen) ?
150 g de lentille, sèche (aliment moyen) : 491 kcal, 37.7 g de protéines, 66.8 g de glucides et 2.7 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de lentille, sèche (aliment moyen) ?
200 g de lentille, sèche (aliment moyen) : 654 kcal, 50.2 g de protéines, 89 g de glucides et 3.6 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de lentille, sèche (aliment moyen) ?
250 g de lentille, sèche (aliment moyen) : 818 kcal, 62.8 g de protéines, 111.3 g de glucides et 4.5 g de lipides.
Source : ANSES–Ciqual (France) 20359 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues