Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Lait de chèvre
Calories et valeurs nutritionnelles
fluide, avec vitamine D ajoutée
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 69 kcal —
- Protéines 3.6 g 7%
- Glucides 4.5 g 2%
- Lipides 4.1 g 5%
- Acides gras saturés 2.7 g 13%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 4.5 g —
- Sodium 50 mg 2%
- Cholestérol 11 mg 4%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 57 µg 6%
- Vitamine C 1.3 mg 1%
- Vitamine D 1.3 µg 7%
- Vitamine E 0.07 mg 0%
- Vitamine K 0.3 µg 0%
- Thiamine (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0.14 mg 11%
- Niacine (B3) 0.28 mg 2%
- Acide pantothénique (B5) 0.31 mg 6%
- Vitamine B6 0.05 mg 3%
- Folates (B9) 1 µg 0%
- Vitamine B12 0.07 µg 3%
- Choline 16 mg 3%
Minéraux
- Calcium 134 mg 10%
- Fer 0.05 mg 0%
- Magnésium 14 mg 3%
- Phosphore 111 mg 9%
- Potassium 204 mg 4%
- Zinc 0.3 mg 3%
- Cuivre 0.05 mg 5%
- Manganèse 0.02 mg 1%
- Sélénium 1.4 µg 3%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 69 | 3.6 g | 4.5 g | 4.1 g |
| 1 portion | 30.5 g | 21 | 1.1 g | 1.4 g | 1.3 g |
| 2 portions | 61 g | 42 | 2.2 g | 2.7 g | 2.5 g |
| ½ portion | 15.3 g | 11 | 0.5 g | 0.7 g | 0.6 g |
| 3 portions | 91.5 g | 63 | 3.3 g | 4.1 g | 3.8 g |
| 4 portions | 122 g | 84 | 4.3 g | 5.4 g | 5.1 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 1.8 g | 2.2 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 104 | 5.3 g | 6.7 g | 6.2 g |
| 200 g | 200 g | 138 | 7.1 g | 8.9 g | 8.3 g |
| 250 g | 250 g | 173 | 8.9 g | 11.1 g | 10.4 g |
Questions sur : Lait de chèvre
Combien de calories dans 100 g de lait de chèvre ?
100 g de lait de chèvre : 69 kcal, 3.6 g de protéines, 4.5 g de glucides et 4.1 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (30.5 g) de lait de chèvre ?
1 portion (30.5 g) de lait de chèvre : 21 kcal, 1.1 g de protéines, 1.4 g de glucides et 1.3 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (61 g) de lait de chèvre ?
2 portions (61 g) de lait de chèvre : 42 kcal, 2.2 g de protéines, 2.7 g de glucides et 2.5 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (15.3 g) de lait de chèvre ?
½ portion (15.3 g) de lait de chèvre : 11 kcal, 0.5 g de protéines, 0.7 g de glucides et 0.6 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (91.5 g) de lait de chèvre ?
3 portions (91.5 g) de lait de chèvre : 63 kcal, 3.3 g de protéines, 4.1 g de glucides et 3.8 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (122 g) de lait de chèvre ?
4 portions (122 g) de lait de chèvre : 84 kcal, 4.3 g de protéines, 5.4 g de glucides et 5.1 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de lait de chèvre ?
50 g de lait de chèvre : 35 kcal, 1.8 g de protéines, 2.2 g de glucides et 2.1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de lait de chèvre ?
150 g de lait de chèvre : 104 kcal, 5.3 g de protéines, 6.7 g de glucides et 6.2 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 171278 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues