Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Lait
Calories et valeurs nutritionnelles
moyenne, 1 µg de vitamine D ajouté
48
calorieskcal pour 100 g
Protéines3 g
Glucides4,8 g
Lipides1,7 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 48 kcal —
- Protéines 3 g 6%
- Glucides 4,8 g 2%
- Lipides 1,7 g 2%
- Acides gras saturés 1,1 g 6%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 4,8 g —
- Sodium 43 mg 2%
- Cholestérol 6,1 mg 2%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 14,1 µg 2%
- Vitamine C 1,1 mg 1%
- Vitamine D 1 µg 5%
- Vitamine E 0,03 mg 0%
- Vitamine K 0,43 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0,19 mg 14%
- Niacine (B3) 0,1 mg 1%
- Vitamine B6 0,05 mg 3%
- Folates (B9) 4,8 µg 1%
- Vitamine B12 0,4 µg 17%
Minéraux
- Calcium 122 mg 9%
- Fer 0,05 mg 0%
- Magnésium 11,3 mg 3%
- Phosphore 90 mg 7%
- Potassium 157 mg 3%
- Zinc 0,43 mg 4%
- Cuivre 0,01 mg 1%
- Manganèse 0,01 mg 0%
- Sélénium 2,8 µg 5%
- Iode 13,7 µg 9%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 48 | 3 g | 4,8 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 1,5 g | 2,4 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 72 | 4,5 g | 7,2 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 96 | 6 g | 9,7 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 120 | 7,6 g | 12 g | 4,3 g |
Aliments similaires
- Lait demi-écréméliquide, 2 % de matières grasses, sans ajout de vitamines A et D50 kcal / 100 g
- Lait de vacheliquide, à teneur réduite en matières grasses (~1 %), avec vitamines et minéraux ajoutés54 kcal / 100 g
- Lait en poudrelait écrémé, 5 µg de vitamine D ajoutée356 kcal / 100 g
- Lait fermentéécrémé, pauvre en lactose, 1 µg de vitamine D29 kcal / 100 g
- Lait demi-écrémé uht enrichi en vitamine dUHT, enrichi en vitamin D47 kcal / 100 g
- Lait entier3,5 % de matières grasses, bouilli66 kcal / 100 g
- Lait liquide chocolat réduit en sucre 1% m.g.liquide, réduit en sucre, 1% M.G.52 kcal / 100 g
- Lait entieraliment moyen64 kcal / 100 g
- Lait écrémépasteurisé, moyen34 kcal / 100 g
- Lait allégéde vache, liquide, traité à ultra-haute température (UHT)43 kcal / 100 g
Questions sur : Lait
Combien de calories dans 100 g de lait ?
100 g de lait : 48 kcal, 3 g de protéines, 4,8 g de glucides et 1,7 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de lait ?
50 g de lait : 24 kcal, 1,5 g de protéines, 2,4 g de glucides et 0,9 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de lait ?
150 g de lait : 72 kcal, 4,5 g de protéines, 7,2 g de glucides et 2,6 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de lait ?
200 g de lait : 96 kcal, 6 g de protéines, 9,7 g de glucides et 3,4 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de lait ?
250 g de lait : 120 kcal, 7,6 g de protéines, 12 g de glucides et 4,3 g de lipides.
Source : Fineli (Finland) 33466 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
