Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Lait écrémé
Calories et valeurs nutritionnelles
pasteurisé, moyen
34
calorieskcal pour 100 g
Protéines3.5 g
Glucides4.8 g
Lipides0.3 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 34 kcal —
- Protéines 3.5 g 7%
- Glucides 4.8 g 2%
- Lipides 0.3 g 0%
- Acides gras saturés 0.1 g 1%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 4.8 g —
- Sodium 44 mg 2%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 1 µg 0%
- Vitamine C 1 mg 1%
- Vitamine K 0.02 µg 0%
- Thiamine (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0.22 mg 17%
- Niacine (B3) 0.1 mg 1%
- Acide pantothénique (B5) 0.5 mg 10%
- Vitamine B6 0.06 mg 4%
- Biotine (B7) 2.5 µg 8%
- Folates (B9) 9 µg 2%
- Vitamine B12 0.8 µg 33%
Minéraux
- Calcium 125 mg 10%
- Fer 0.03 mg 0%
- Magnésium 11 mg 3%
- Phosphore 96 mg 8%
- Potassium 162 mg 3%
- Zinc 0.5 mg 5%
- Sélénium 1 µg 2%
- Iode 30 µg 20%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 34 | 3.5 g | 4.8 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 1.8 g | 2.4 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 51 | 5.3 g | 7.2 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 68 | 7 g | 9.6 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 85 | 8.8 g | 12 g | 0.8 g |
Questions sur : Lait écrémé
Combien de calories dans 100 g de lait écrémé ?
100 g de lait écrémé : 34 kcal, 3.5 g de protéines, 4.8 g de glucides et 0.3 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de lait écrémé ?
50 g de lait écrémé : 17 kcal, 1.8 g de protéines, 2.4 g de glucides et 0.2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de lait écrémé ?
150 g de lait écrémé : 51 kcal, 5.3 g de protéines, 7.2 g de glucides et 0.5 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de lait écrémé ?
200 g de lait écrémé : 68 kcal, 7 g de protéines, 9.6 g de glucides et 0.6 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de lait écrémé ?
250 g de lait écrémé : 85 kcal, 8.8 g de protéines, 12 g de glucides et 0.8 g de lipides.
Source : CoFID (UK) 12-307 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues