Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Lait écrémé
Calories et valeurs nutritionnelles
pasteurisé, hiver
32
calorieskcal pour 100 g
Protéines3.5 g
Glucides4.2 g
Lipides0.2 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 32 kcal —
- Protéines 3.5 g 7%
- Glucides 4.2 g 2%
- Lipides 0.2 g 0%
- Acides gras saturés 0.1 g 1%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 4.2 g —
- Sodium 42 mg 2%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 1 µg 0%
- Vitamine C 1 mg 1%
- Thiamine (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0.22 mg 17%
- Niacine (B3) 0.1 mg 1%
- Acide pantothénique (B5) 0.33 mg 7%
- Vitamine B6 0.06 mg 4%
- Biotine (B7) 3.5 µg 12%
- Folates (B9) 14 µg 4%
- Vitamine B12 0.7 µg 29%
Minéraux
- Calcium 124 mg 10%
- Fer 0.01 mg 0%
- Magnésium 11 mg 3%
- Phosphore 99 mg 8%
- Potassium 163 mg 3%
- Zinc 0.5 mg 5%
- Sélénium 1 µg 2%
- Iode 31 µg 21%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 32 | 3.5 g | 4.2 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 1.8 g | 2.1 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 48 | 5.3 g | 6.3 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 64 | 7 g | 8.4 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 80 | 8.8 g | 10.5 g | 0.5 g |
Questions sur : Lait écrémé
Combien de calories dans 100 g de lait écrémé ?
100 g de lait écrémé : 32 kcal, 3.5 g de protéines, 4.2 g de glucides et 0.2 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de lait écrémé ?
50 g de lait écrémé : 16 kcal, 1.8 g de protéines, 2.1 g de glucides et 0.1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de lait écrémé ?
150 g de lait écrémé : 48 kcal, 5.3 g de protéines, 6.3 g de glucides et 0.3 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de lait écrémé ?
200 g de lait écrémé : 64 kcal, 7 g de protéines, 8.4 g de glucides et 0.4 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de lait écrémé ?
250 g de lait écrémé : 80 kcal, 8.8 g de protéines, 10.5 g de glucides et 0.5 g de lipides.
Source : CoFID (UK) 12-309 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues